Sun derrame cerebral, también llamado golpe de calor, es una condición potencialmente mortal que ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura interna por lo general debido a la sobreexposición al sol. Estar al aire libre, bajo la luz solar directa durante largos periodos de tiempo durante clima caliente y húmedo afecta la capacidad del cuerpo para enfriarse naturalmente sí a través del sudor. En estas condiciones, se puede producir un golpe de calor y la temperatura del cuerpo puede subir hasta 106 grados en 10 ó 15 minutos. Evitar insolación por mantenerse hidratado y tomar decisiones inteligentes acerca de cómo pasar el día al aire libre. Cosas que necesitará
ropa de color claro, fresco, transpirable
Hat
Sunglasses
Umbrella
agua o bebida deportiva
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1

vestido apropiadamente en días calurosos y húmedos. Asegúrese de usar ropa de colores claros que reflejan el sol y traer un sombrero, gafas de sol o un paraguas para dar sombra a sí mismo de sus rayos nocivos. La ropa debe ser suelta en su cuerpo y está hecho de una tela de tejido tupido.
2 Plan de

ejercicio u otras actividades al aire libre durante la mañana temprano o tarde en el día, no para el mediodía cuando el sol está el más fuerte.
3

Tome descansos frecuentes en la sombra para permitir que su cuerpo se enfríe de forma natural.
4

Manténgase hidratado bebiendo agua o bebidas deportivas . Evite las bebidas con cafeína y el alcohol, que son diuréticos y hacer que el cuerpo pierda agua.
5

Reconocer las señales de alerta de un derrame cerebral sol. Si se siente muy caliente, pero no sudor, tiene un dolor de cabeza y la experiencia mareos, náuseas, pulso rápido o confusión, que puede estar experimentando un golpe de calor.
6

reaccionar a los síntomas de golpe de calor por va dentro, la aplicación de compresas de hielo o agua fría para el cuerpo, y acostado en un lugar fresco hasta que el cuerpo recupera su temperatura normal.