Si bien hay miles cada año que asisten a rehabilitación de drogas y alcohol en los Estados Unidos, un porcentaje relativamente pequeño permanezca completamente de drogas y alcohol después. Mientras que la rehabilitación se puede poner en el camino correcto, usted necesita aprender nuevas habilidades para la vida y hábitos, palo con amigos que son de apoyo, desarrollar una nueva forma de pensar, así como asumir la responsabilidad personal con el fin de permanecer sobrio y libre de drogas y abuso de alcohol a largo plazo. Cosas que necesitará
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Aprendizaje New Life Skills
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Participar en actividades que construyen su autoestima. Muchos se pueden conseguir en el hábito de vegetando frente al televisor o jugando largas horas de juegos de video. Aunque se trata de una forma de matar el tiempo, es importante para la recuperación de alcohol o abusa de las drogas para aprender habilidades que construyen su autoestima. Su autoestima ya está dañado y podría ser una de las razones para convertirse en adictos en el primer lugar.

Participar en actividades pro-activos no relacionados con la adicción a las drogas y el alcohol, puede ayudar. Ofrécete como voluntario para ayudar a los niños en la escuela o la comunidad, voluntarios para trabajar a tiempo parcial en la biblioteca local, ofrecer comida a los ancianos o participar en un área de descanso ministerio patrocinado por su afiliación religiosa. Esto puede ayudarle a desarrollar un sentido de valor y dignidad, al margen de cualquier relación con la adicción al alcohol o drogas después de la rehabilitación completa.
2 Retomando el arte puede ayudar a desarrollar la autoestima y evitar el aburrimiento.

Toma art. El arte puede ayudar a desarrollar la autoestima. Puede ser una buena manera de pasar su tiempo libre en rehabilitación y de rehabilitación. Si desarrolla su talento, usted puede ser capaz de hacer algo de dinero extra, pero lo importante es que puede estar estabilizándose, ayuda a aliviar el estrés y el aburrimiento. El aburrimiento es una de las razones que algunos tienen dificultades para permanecer lejos del alcohol y las drogas.

Cuando vea las obras de arte que ha creado, ahora o en el pasado, que le ayudará a darse cuenta de que no tiene valor. Esto puede ser una ayuda para mantener alejados de las drogas y el alcohol, y será menos probable que la influencia de viejos "amigos" que pueden tratar de persuadir a involucrarse más en los hábitos autodestructivos.
3 Elija amigos que le apoyen en sus esfuerzos por ser el abuso de sustancias libre.

Elige nuevos amigos. Si te juntas con sus viejos compañeros de bebida, lo más probable es que usted va a empezar a beber de nuevo. Puede que no sucede durante la noche, pero le dan el tiempo suficiente y lo hará. No se engañe pensando que puede "estar con los chicos" y no meterse en problemas. Sólo se necesita una recaída para conseguir un poco enganchado otra vez, así que se mantenga alejado de los que están usando, y elegir a los amigos que podrían no ser tan emocionante, pero que le apoyará en sus esfuerzos por mantenerse sobrio y libre de drogas.
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Leer vorazmente. En lugar de pasar largas horas viendo la televisión, poner el televisor en el armario y aprender a ser un buen lector. Lea acerca de cómo ser sobrio. Lee relatos en primera persona de los que han tenido éxito. Lea acerca de los problemas subyacentes que podrían acompañar el alcohol y el abuso de drogas, como la depresión o el trastorno bipolar. Leer material positivo que ayudará a desarrollar espiritualmente. Leer la Biblia. Leer para estar al día de las noticias. La lectura fortalece la mente, desarrolla el intelecto y ayuda a mantener su mente activa. Puede ayudar a ganar fuerza mental y mantenerlo animado a través de otras historias y conocimientos, para alejarse de las drogas y el alcohol.
5 La oración puede ayudar a ganar fuerza para mantenerse alejados de las drogas y el alcohol y hacer que tenga éxito con la rehabilitación .

Ore pidiendo la ayuda de Dios. La oración puede ayudar a ganar fuerza para superar las adicciones. No funciona para muchos, pero también requiere persistencia.
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abstenerse por completo de las drogas y el alcohol. No creo que se puede de vez en cuando "sumergir" y permanecer sobrio. El abusador de alcohol y drogas debe hacer una resolución firme de sí mismo que no va a beber, para nada, nunca. El alcohol no es algo que se puede disfrutar de forma recreativa, como muchos pueden. Tiene un poder sobre el abusador, y lo mejor que puede hacer es tomar una decisión de no beber en absoluto, siempre, siempre. Es algo que tienes que estar dispuesto a renunciar a todo. Este es un paso importante para su recuperación.