El fumar es una adicción emocional, así como una adicción física. La comprensión de los efectos emocionales que fumar tiene sobre un tema puede puede que sea más fácil dejar de fumar. A medida que se vuelven más adictos al tabaco, los efectos emocionales serán más pronunciados. Energía

La pequeña cantidad de cafeína en los cigarrillos (de la nicotina) provoca un subidón de energía que puede conducir a una mayor velocidad de hablar y de estado de ánimo elevado.
Relajación

Fumar puede hacerte sentir eufórico y relajado. Esta es una función de los efectos químicos de la nicotina en los cigarrillos y de los patrones de respiración profunda se utiliza mientras se fuma.
Efecto sobre el apetito

fumar tiene un efecto como un supresor del apetito andr un diurético.
Force of Habit

Fumar también puede ser utilizado como una muleta emocional en momentos desagradables. Debido a la acumulación de la costumbre, los fumadores se vuelven dependientes emocionalmente y pueden comenzar a fumar cuando están tristes, asustados o infeliz.
Dejar Tiempo

Esta combinación de efectos puede hacer que las personas se sienten estresados, cansados ​​o ser propensos a ganar peso en su intento de dejar de fumar. Si usted está listo para dejar de fumar, asegúrese de permanecer ejercicios adecuadamente hidratados y la práctica de respiración profunda para contrarrestar los síntomas emocionales negativos. Considera también usar la nicotina en una forma diferente (parches o chicles) para sus primeras semanas sin cigarrillos.