La aromaterapia utiliza aceites volátiles y aceites esenciales derivados de plantas con el fin de promover el bienestar físico y /o el bienestar psicológico. Los aceites esenciales hacen uso de hidrosoles, CO2s y absolutos para cambiar el estado de ánimo y emociones de una persona. El arte de la aromaterapia se ha utilizado para aliviar el estrés y para elevar el estado de ánimo, de modo que los factores de estrés ambientales y físicas se pueden manejar más eficazmente. La aromaterapia se puede utilizar para disminuir la irritabilidad y estrés asociado con dejar de fumar. Aromaterapia para Irritabilidad

mandarín y Air Lavanda Ambientador

En un bol pequeño, mezclar 18 gotas de esencia de mandarina con 12 gotas de aceite de lavanda. Deje que el aceite perfumado que se siente en un lugar seguro donde no se derramará. No cubra la mezcla, pero deje que impregnan el ambiente. Aceite de mandarina tiene un sabor a fruta, dulce aroma que se ha utilizado para ayudar a disminuir los problemas con el insomnio y el estrés, y el aceite de lavanda tiene un olor floral ligero que ayuda a aliviar la depresión, dolores de cabeza, migrañas y estrés. El aceite de lavanda también se ha utilizado para ayudar a aliviar los síntomas asociados con alergias y asma, por lo que puede resultar útil en las condiciones respiratorias que puede experimentar a causa del tabaco.

Mandarín y manzanilla romana Ambientador

En un tazón pequeño, mezcle 18 gotas de manzanilla romana con 12 gotas de esencia de mandarina. Este aceite puede ser usado para crear un ambientador del aire que puede durar durante todo el día. El aceite debe ser colocado en un lugar seguro en el que no se derrame. Mandarin ayudará a aliviar las condiciones de estrés y la tensión, mientras que la manzanilla romana puede ayudar con dolores de cabeza, insomnio, náuseas, y el alivio de la tensión.
Stress Relief

pomelo, Jasmine y Ylang Ylang Difusor

Para crear un difusor para el alivio del estrés, la mezcla de 12 gotas de aceite de pomelo con cuatro gotas de aceite de jazmín y cuatro gotas de ylang ylang. Coloque la mezcla en una botella de vidrio de color oscuro y poner una tapa en la botella. Gire la botella entre las manos para mezclar el aceite. Abra la botella, y colocar cuatro a seis delgadas varas de bambú en el difusor para conseguir un olor agradable durante todo el aceite day.Grapefruit tiene un olor cítrico y se ha utilizado con éxito para ayudar a disminuir los problemas asociados con la acumulación de la toxina en el cuerpo. Aceite de jazmín se utiliza a menudo para aliviar la depresión y la fatiga, tanto los síntomas comunes que se producen cuando uno deja de fumar. Mientras tanto, ylang ylang fomenta la relajación y disminuye la tensión muscular. Esta última petróleo también altera su estado de ánimo, disminuye la tensión nerviosa, ayuda a aliviar las palpitaciones y ayuda a disminuir la presión arterial alta

Receta 2:. Bergamota, incienso Aceite de masaje

Para hacer un aceite de masaje para alivio de tensión tendrá que mezclar el aceite esencial con un aceite portador para diluir los aceites esenciales antes de ser aplicados a la piel, los aceites del portador se utilizan como base para la mezcla. Hay varios aceites del portador que se puede elegir, pero si usted es alérgico a los frutos secos, se mantenga alejado de los aceites creados a partir de frutos secos. Mezclar 10 gotas de aceite de almendras dulces como un aceite portador con 6 gotas de aceite de bergamota y 2 gotas de aceite de incienso en una botella de vidrio de cobalto. Coloque una tapa en la botella, y gire la mezcla entre las manos para mezclar el aceite it.Bergamot ayuda a elevar su estado de ánimo y disminuir el estrés, y el incienso ayuda a aliviar problemas respiratorios, sobre todo las cuestiones relacionadas con una tos severa, y es también se utiliza para aliviar la ansiedad. Cuando se aplica como aceite de masaje, asegúrese de no conseguirlo en los ojos, la boca u otras áreas sensibles. Si desarrolla una erupción o síntomas alérgicos otros como hinchazón y /o dificultad respiratoria, contacte con su médico para consejo médico inmediatamente y deje de utilizar la mezcla.