El manguito rotador es la red de cuatro músculos y tendones que conforman el hombro. Dado que el manguito de los rotadores es diferente a cualquier otro grupo muscular-ósea en el cuerpo en que los huesos del hombro rodean el músculo, hay numerosas condiciones asociadas con la estructura. Es importante seguir algunas medidas de cuidado del manguito rotador para evitar la cirugía. Sigue leyendo para saber cómo evitar la cirugía del manguito rotador. Instrucciones
1

Fortalecimiento del manguito rotador con el estiramiento diario y un programa de peso normal o el ejercicio de peso corporal. Los ejercicios de estiramiento para el manguito rotador son simples e implican hacer círculos con los brazos mientras sostiene hacia fuera en un ángulo de 90 grados de su cuerpo y luego hacer movimientos de aves aleteando con sus codos mientras los pulgares se encuentran escondidos debajo de sus brazos.
Página 2

Preste atención al más mínimo dolor o molestia en el manguito rotador ya que es a menudo el primer signo de que algo anda mal. Tome nota de lo que estaba haciendo cuando se sintió el dolor y lo mal que el dolor era para que usted y su médico pueden trabajar para tratar el problema y evitar la cirugía desde el principio.
3

Uso una combinación de crioterapia - o terapia con hielo u otras aplicaciones de frío para el manguito rotador - y la medicación anti-inflamatoria como su médico le recete o recomiende. Estos dos tratamientos ayudan a evitar la cirugía en el tratamiento de una de las formas más comunes de dolor del manguito rotador, algo que se llama el síndrome de pinzamiento.
4

Consulte a un médico después de una lesión en el manguito rotador desde la lesión a la zona a menudo conduce a una condición conocida como hombro congelado. Desde el hombro congelado requiere una cirugía si no se trata de una cantidad significativa de tiempo, ver a un especialista inmediatamente después de una lesión es una forma segura y sencilla de evitar la cirugía en su hombro.