Si se fue, la hipertensión arterial no tratada (hipertensión) puede causar ataques al corazón, derrames cerebrales y otros problemas de salud graves. Para tratar la hipertensión, algunas personas usan enfoques holísticos alternativos como el Ayurveda (la ciencia de curación indígena). Instrucciones
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equilibrar los tres tipos de energía o doshas, ​​Vata, Kapha y Pitta. Los practicantes del Ayurveda equilibrar este tipo de energía con la nutrición, ejercicios de respiración, yoga, meditación mantra, las hierbas medicinales y los medicamentos.
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Cambie su dieta. Reducir o eliminar la carne, la sal, los huevos y las grasas. Siga una dieta vegetariana que incluye ajo, el perejil y las verduras de hoja. Usted puede comer frutas como la sandía, y el uso de mantequilla clarificada (ghee) como grasa. Eliminar la cafeína y el tabaco. Haga ejercicio en forma regular.
3

Tome los medicamentos ayurvédicos. Dependiendo del tipo de dosha, el médico ayurvédico puede prescribir serpagandha y jatamansi para Vata, sándalo y zarzaparrilla para Pitta y arunja para Kapha. Tomar estos medicamentos a base de hierbas en forma de tabletas, polvo o pastilla para el período prescrito por el médico.
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Preparar remedios caseros ayurvédicos. Triturar el ajo en una pasta y mezclar con la mantequilla. Beba diariamente. Mezcle el jugo de limón con miel y beber cada mañana. Mezclar 1 o 2 cucharadas de comino en polvo y semillas de hinojo en un vaso de agua. Tome esta mezcla dos veces al día.
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Uso yoga y la meditación para reducir la presión arterial alta. La postura de yoga llamado Corpse Pose es beneficioso en la normalización de la presión arterial (ver Recursos). Mientras se encuentra en esta posición, también puede meditar en un mantra que el médico puede proporcionar. Ejercicios
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pranayama práctica o la respiración (ver Recursos más adelante). Los ejercicios de respiración pueden reducir la hipertensión, la ansiedad y el estrés.
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limpiar el cuerpo de toxinas. Los profesionales recomiendan abhyanga (masaje con aceites herbales) y pancha karma (desintoxicación de baños de vapor y los movimientos intestinales inducidos) como tratamientos eficaces para esta enfermedad.