Ayurveda es un antiguo sistema de curación natural. La teoría y la práctica se originó en las tradiciones védicas de la India, desde sagradas escrituras hindúes compuestos en sánscrito hace más de 5000 años. Ayurveda significa "conocimiento de la vida", o "ciencia de la vida", y su atención se centra en el logro de la salud continua a través de mantener el equilibrio. Es un sistema holístico que integra mente, cuerpo y espíritu. Técnicas

métodos ayurvédicos incluyen la meditación, el yoga, el masaje, la fitoterapia y la dieta. Además, un programa de purificación llamado panchakarma ayuda a las células liberan toxinas y a continuación, vuelca estas toxinas a través de los sistemas de eliminación. Ayurveda recomienda el mantenimiento regular de comer y de dormir rutinas.
Doshas

En Ayurveda, existen tres tendencias básicas, llamadas doshas, ​​que deben mantenerse en equilibrio para una salud óptima. Los doshas son vata, pitta y kapha. Cuando un dosha es demasiado fuerte o débil, la digestión se ve afectada, y esto crea toxinas llamadas ama, un residuo que se acumula y obstruye las células. El desequilibrio puede ser resultado de varios factores, incluyendo el estrés mental y emocional, las preocupaciones medioambientales y las cuestiones alimentarias.

Tipos

Cada persona tiene todos los tres doshas en la fisiología , pero en diferentes cantidades. La prevalencia de cada dosha determina de la persona características generales de personalidad de tipo y el cuerpo, junto con el más probable problemas mentales y de salud. Vata suelen tener más problemas con rango de atención breve, la indigestión y el estreñimiento, insomnio, preocupación excesiva y la ansiedad, y dolor en las articulaciones. Pitta pueden ser hostiles en el trabajo y en sus relaciones, y tienen una tendencia a las úlceras, problemas hepáticos, enfermedades de la piel, y la presión arterial alta. Tipos Kapha puede ser lento, con los resfriados frecuentes y problemas del sino, una propensión a la diabetes y una tendencia a tener sobrepeso.
Nutrición

Ayurveda recomienda comer principalmente alimentos de origen vegetal con prana, o fuerza vital. Estos son los alimentos enteros, frescos y orgánicos, alcalinos y madurado al sol. Ciertas especias son excelentes para la salud, incluyendo el cilantro, hinojo, comino, cúrcuma, romero y jengibre. El aceite de sésamo se recomienda para la reducción de toxinas y la generación de tejidos sanos, así como el suministro de ácidos grasos esenciales. Las personas deben evitar los alimentos y aditivos, la harina refinada y azúcar procesada, grasas, alimentos cocinados en el microondas y la carne de baja calidad hidrogenados.
Convencional Medicina

Ayurveda ha ganado cada vez más atención en el mundo occidental debido al creciente interés en la medicina alternativa y los métodos de prevención de enfermedades. Sin embargo, es raro que los médicos especializados en convencional o alopática, medicina para incluir una especialidad de la medicina ayurvédica. El Instituto Nacional de Medicina Ayurvédica fue fundada por un médico que también tiene un doctorado en Ayurveda (ver Recursos) y Ayurveda se defendieron vigorosamente popular autor Deepak Chopra, un médico que se crea el Centro Chopra para el Bienestar.