Técnicas de relajación Entrevista

El ir en una entrevista puede ser un proceso de miedo y estrés. Pero hay un montón de cosas que usted puede hacer para minimizar sus miedos y maximizar sus posibilidades de éxito. Probablemente, la mejor cosa que puedes hacer es tomar un buen cuidado de sí mismo, de manera que usted se siente mejor. Cuando estás en la cima de su juego, el resultado no es tan importante como la forma de jugar. Prepare

Haga su tarea. La investigación de la organización (y el entrevistador, si es posible); tener respuestas a preguntas de la entrevista "típicos", tomar una lista de sus propias preguntas para preguntar acerca de la compañía o la posición, traiga una copia de su curriculum vitae. Si es posible, hacer una entrevista de práctica antes de que usted se sienta cómodo al hablar de sí mismo y sus calificaciones. Llegue con tiempo de sobra. Y recuerde que la entrevista es tanto para que usted aprenda acerca de ellos como lo es para que aprendan acerca de usted.
Descanse

Asegúrese de obtener una buena noche de sueño la noche anterior. Haga cosas para relajarse, como tomar un baño caliente, hacer ejercicio, disfrutar de un masaje, meditar, escuchar música relajante que te gusta. En la mañana de la entrevista, comer un desayuno saludable, dar un paseo, y tener una rutina de la mañana tranquila, relajada. Vestido para la parte para que se vea y se sienta mejor. Utilice afirmaciones positivas para ayudarle a conseguir en el marco derecho de la mente
Visualizar

Si puedes verlo, puedes creerlo,. Si puedes cree, usted puede hacerlo. Tómese el tiempo para ver en el ojo de tu mente la entrevista en sí y el resultado deseado. Véase como tranquilo y relajado, con confianza responder las preguntas de la entrevista y tener una gran relación con el entrevistador. Imagínese la compañía que le ofrece el trabajo, que es exactamente lo que usted desea y merece. Siente tu felicidad y la emoción crecen ante la perspectiva de esta nueva oportunidad.
Breathe

Antes y durante la entrevista, recuerde respirar. Tome algunas respiraciones lentas y profundas de antemano. Haga un poco de rollos de hombro, y llevar su atención a todo el cuerpo de pies a cabeza, diciéndole a cada parte para relajarse. En particular, observe su abdomen y asegúrese de que usted está respirando respiraciones completas, profundo, e incluso desde el vientre, como lo hicimos cuando éramos bebés (respiración más relajada), en lugar de desde el pecho (respiración más estresante). La práctica del yoga también puede ayudar a preparar al ayudar a aprender hábitos de respiración saludables. Recuerde que cuando se le hace una pregunta, usted puede tomar un momento, respira, y contestar cuando esté listo.
Sonrisa!

Cuando estamos estresados, nos a menudo se olvide de sonreír. Sonreír puede ayudarle a sentirse menos estresados ​​y más relajado. Sonreír relaja todo tu ser y pone el entrevistador más a gusto así, por lo que usted hace una impresión positiva. Cuando eres feliz y lo muestra, es más probable que tenga éxito en cualquier cosa que hagas.