Las técnicas de respiración son utilizados por diversas razones , como la relajación , el control y la energía. Respiración de energía es un tipo de técnica de respiración que alivia la ansiedad y calma los nervios. Una vez que la respiración de energía se ha dominado a través de la práctica constante, que puede ser utilizado en momentos de estrés o pánico para restaurar la sensación de calma. Puede ser difícil de aprender la respiración de energía al principio, pero después de mucha práctica , será fácil de hacer . Instrucciones
1

Respira suavemente por la nariz y mantener la respiración.
2

lanzamiento de la respiración por la boca.
3

práctica los pasos uno y dos un par de veces . Imagínese que usted está respirando a cabo ningún tipo de tensión que ha estado aferrando . Esto visual puede ayudar a aliviar el estrés.
4

Inicie la respiración por la nariz y por la boca con mayor rapidez y sin aferrarse a la respiración.