Cómo energizar el chakra sacro

Según Pauline Wills, el chakra sacro rige nuestra relación de amor y odio, y es el centro de placer como nuestro amor por la comida, la bebida y los bienes materiales. Situado entre el pubis y el ombligo, el chakra influye en la vitalidad de los órganos reproductivos, la piel, los riñones y las glándulas suprarrenales. Lo que sigue son métodos diseñados para ayudar a cargar el chakra sacro. Instrucciones
1

Siéntese en una posición cómoda y el centro de ti mismo. Visualice la energía que se sacó de la tierra a través de su columna vertebral y extendiendo por todo su cuerpo. Imagen siguiente un rayo de energía curativa que fluye por la cabeza y todo el cuerpo. Cuando usted se siente el flujo de la energía en calma, continúe con el siguiente paso.
2

Despertar el chakra sacro mediante la visualización de un haz de luz naranja entrar en su cuerpo a través de los pies, subiendo las piernas y llenar su chakra sacro. Al exhalar, imaginar la energía que irradia de su chakra sacro a su aura. Realice este ejercicio durante 5 a 10 minutos, tomando nota de las sensaciones (vibraciones o calor) o hasta que el ejercicio se siente completo.
3

estimular los puntos de chakra en sus manos y pies. Con las palmas hacia arriba, encontrar el hueso metacarpiano en la base de la eminencia tenar. Ejerza presión sobre la zona mediante un ligero masaje del punto en un movimiento hacia la derecha. Repita este procedimiento con cada pie localizar el punto en el hueso navicular se encuentra con el hueso del talón.
4

Practica la respiración. Siéntese en una posición cómoda y concentrarse en su ritmo natural de respiración durante unos 5 minutos para relajar su mente. Comience respirando y contratación de su abdomen para eliminar los pulmones de aire tanto como sea posible. Mantenga la respiración contando hasta 2 y luego inhale a la cuenta de 7, relajar el abdomen y llenarlo completamente con el aire. Aguante la respiración por la cuenta de 2, luego exhale a la cuenta de 7. Repita este ejercicio durante 5 a 10 minutos, tomando nota del efecto que tiene sobre el chakra sacro.
5

Intente el ejercicio mantra "Ooo". Encuentre una posición cómoda y empezar a entonar la Ooo (como en "usted") mantra redondeando los labios y exhalando el mantra hasta que esté fuera de la respiración. Haga su entonación suave, notando que el sonido resuene en su cuerpo. Experimente hasta encontrar un tono que vibra en su abdomen. Entonces proyectar el tono en tu chakra sacro a medida que continúe el ejercicio.