La mala nutrición, los contaminantes ambientales, y el estrés mental cepa todo el cuerpo humano, especialmente sistemas tales como el hígado y el intestino grueso que el filtro y eliminar los productos de desecho. Algunas personas practican un programa de desintoxicación de vez en cuando para restaurar la salud óptima. Una desintoxicación puede consistir en la ingestión de nada más que agua en el transcurso de varios días a una semana. Pero algunos, especialmente los recién llegados en el proceso de desintoxicación, puede optar por una fruta menos riguroso color o rápido. Sus defensores afirman que la desintoxicación previene e incluso cura enfermedades degenerativas como la diabetes, problemas cardíacos, artritis y cáncer, así como restaurar la vitalidad y la salud en general. Cosas que necesitará
cultivo ecológico de frutas
destilada agua | Exprimidor (opcional)
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Coma mucha fruta durante todo el día, normalmente dos o tres piezas cada dos horas, de despertar hasta la hora de acostarse. Se prefieren las frutas cítricas como las naranjas y los pomelos, ya que contienen una gran cantidad de agua que ayuda con el lavado. Utilice las uvas, las manzanas y las peras también. Nectar productores de frutas, como plátanos, duraznos y piña mantendrá la sensación de saciedad, por lo que incluyen en su plan. Si lo desea, utilice el exprimidor para hacer zumo de la fruta fresca - no utilizar jugos embotellados o enlatados
2

Beber mucha agua.. Planee en beber por lo menos un 8 oz vaso de 12 onzas de agua destilada con cada porción de fruta.
3

Ejercita tu cuerpo por lo menos lo suficiente como para romper a sudar. Sudar ayuda a limpiar su cuerpo de toxinas. El movimiento corporal ayudará a estimular las contracciones musculares, llamadas "peristalsis", que empujan a los productos de desecho a través del intestino grueso.