Como es natural de desintoxicación de drogas en el hogar

Desintoxicación de drogas es un paso importante en la recuperación. Si trazas o residuos de medicamentos con receta o recreativas permanecen en el sistema del adicto, la ansiedad y los síntomas de abstinencia siguen. - Algunos medicamentos como el diazepam, la marihuana, la cocaína y fenciclidina - se acumulan y permanecen en el sistema durante largos períodos de tiempo. Esto es especialmente cierto en los casos de consumo de drogas a largo plazo. Naturalmente desintoxicación de las drogas en el hogar es una manera segura de limpiar todo el cuerpo, mejorar la salud general y mantener la recuperación. Cosas que necesitará
Milk Thistle City Uva ursi
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Beber mucho líquido. Un consumo diario de ocho a 12 vasos de líquido cada día vuelca las toxinas y productos químicos. Todos los líquidos saludables - agua, jugos de frutas, jugos de verduras y té de hierbas - son una buena manera de limpiar el cuerpo internamente. Los residuos, impurezas y residuos de medicamentos se lavan fuera de las células, tejidos y órganos.
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Pruebe rápido. Vas a hacer un rápido acelera la desintoxicación. A través de los alimentos no comer, el cuerpo no necesita energía para la digestión. En cambio, el cuerpo utiliza la energía para limpiar y sanar. Un ayuno le da al cuerpo un descanso corto. El ayuno durante uno o dos días es seguro para la mayoría de la gente. Consulte a su médico acerca de los ayunos prolongados.
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perder grasa a través del ejercicio. Incluso si usted no tiene sobrepeso, perder grasa le ayudará con la desintoxicación de las drogas. La mayoría de los productos químicos y toxinas que entran en el cuerpo se almacenan en las células de grasa. Al perder el exceso de grasa, una persona también pierde toxinas. Para perder la grasa, hacer ejercicio aeróbico. Nadar, correr, bailar y montar en bicicleta son buenos ejercicios cardiovasculares que ayudan a quemar calorías y grasa. Durante una sesión de ejercicios de alto impacto, una persona también se acumula a sudar. Las toxinas se liberan a través de las glándulas sudoríparas. El músculo del edificio con pesas o entrenamiento de resistencia también se quema la grasa. Con el tiempo, los músculos reemplazan a los depósitos de grasa. Respirar profundamente durante cualquier tipo de ejercicio ayuda a expulsar el dióxido de carbono tóxico de los pulmones. Por inhalación, más oxígeno entra en el cuerpo.
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Tener una dieta saludable. Comer frutas y verduras proporciona al cuerpo los nutrientes que necesita para repararse a sí mismo y llevar a cabo sus múltiples funciones. Los alimentos orgánicos son más caros, pero son mejores para el cuerpo, debido a que contienen menos productos químicos como conservantes y pesticidas. Agregar fibra a la dieta también ayuda a mover los desechos y los residuos a través de los intestinos y el cuerpo.
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Tomar suplementos de hierbas. Hay algunas hierbas conocidas que son buenos para la desintoxicación del cuerpo. El cardo de leche limpia el hígado, un órgano de filtrado que elimina las toxinas del cuerpo. Uva ursi limpia los riñones y los mantiene funcionando a un alto nivel. Esto es importante debido a que los riñones filtran la sangre todos los días, la eliminación de desechos, toxinas e impurezas como las drogas.