El ejercicio es importante durante una limpieza de todo el cuerpo. El ejercicio ligero, como el yoga o estiramiento, ayuda a enfocar su mente y aumentar la flexibilidad física y mental. Considerando que el ejercicio cardiovascular provoca sudoración. Las toxinas se liberan a través de la piel cuando se suda. Aquí está una rutina de ejercicios que usted puede agregar a su día durante una limpieza del cuerpo. Cosas que necesitará Yoga matJournalBath sal
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realizar ejercicios de estiramiento ligeros como el yoga o el tai chi cuando te despiertas. Enfoca tu mente en la limpieza de los pensamientos o sentimientos negativos que está teniendo. Impulsar y orientar a ti mismo para el día siguiente.
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anotar todas las ideas o sentimientos que surgieron durante sus ejercicios de estiramiento. Representativas durante unos minutos. La limpieza de la mente es tan importante como la limpieza del cuerpo durante una desintoxicación ya que el estrés libera toxinas.
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Tome un paseo de 30 minutos a mediodía. Disfruta y disfrutar de su entorno.
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pasar 30 minutos haciendo cualquier ejercicio cardiovascular de su elección antes de la cena. Correr, nadar y andar en bicicleta son excelentes ejercicios para hacer en este momento. Romper a sudar durante su rutina para estimular la liberación de las toxinas a través del sudor. Beba mucha agua.
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Báñese con 1 taza de sales de baño para calmar los músculos y las toxinas de la piel limpia que se publicaron durante el ejercicio. Enjuague con agua fría

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