Si usted está buscando una manera de desintoxicar su cuerpo, pero usted sabe que nunca va a durar por varios días de ayuno, una dieta de desintoxicación de fruta puede ser adecuado para usted. A diferencia de las dietas de desintoxicación tradicionales y limpia, una dieta de desintoxicación de fruta proporciona la flexibilidad de consumir una variedad de sabores y texturas, así como la oportunidad de comer hasta sentirse lleno. Se cree que eliminar las toxinas y ayudar a la pérdida de peso buen inicio, una desintoxicación de fruta es uno de los métodos más agradables para limpiar su sistema intestinal. Inicie una fruta Detox

A menos que usted está siguiendo un plan específico, las únicas instrucciones son beber mucha agua y consumir tanto frescos, preferiblemente orgánicos, fruta o zumo de fruta como sea posible durante la duración del su desintoxicación fruta. Si usted no puede comprar fruta fresca o hacer su propio jugo de frutas, puede sustituir los jugos sin azúcar orgánica. Para una desintoxicación de fruta bien balanceada incorporar ambos cítricos ácidos como limones, limas, piñas y naranjas, así como frutas ricas en fibra, tales como manzanas, plátanos y bayas.

Cítricos son ingredientes comunes en desintoxicación y dietas depurativas y también son buenas fuentes de vitamina C. Los frutos ricos en fibra ayudará a satisfacer su hambre y te hacen sentir llena.

Una desintoxicación de fruta se realiza generalmente durante un período de dos a tres días, y usted debe limitar su actividad física durante ese tiempo.
Después de la fruta Detox

Una vez que haya terminado la desintoxicación de fruta, recuerde introducir otros alimentos en su dieta lentamente. Considere la posibilidad de limitar el consumo de sopa, verduras, frutas, yogur y ensaladas durante uno o dos días antes de reanudar sus hábitos alimenticios normales.