Al igual que otros sistemas complejos, el cuerpo dispone de filtros para eliminar las cosas que no necesitamos. El riñón y el hígado son dos órganos que mantener el cuerpo limpio. A veces, debido a la contaminación, nuestra dieta y el estrés, tanto los órganos pueden ser lento y causar problemas de salud más grandes. Es útil para integrar ciertos alimentos en nuestra dieta para mantener estos dos filtros muy importantes limpio y optimizado. El hígado

El hígado es el principal órgano interno del cuerpo. Incluso cuando nos hacen que se trabaje más de lo necesario, se hace todo lo posible para asegurarse de que todo lo que entra en el cuerpo se controla adecuadamente y desintoxica si es necesario. Hay suplementos que pueden mantener el hígado a un nivel saludable y hacer que el hígado para trabajar en una capacidad tal que ciertas enfermedades pueden ser invertidos. Un multivitamínico saludables es importante. Las vitaminas y los minerales son necesarios para ayudar al hígado en la lucha contra las sustancias tóxicas. La vitamina C se debe tomar diariamente para ayudar en el equilibrio y la salud del hígado. Considere agregar acidophilus a la dieta, específicamente Lactobacillus acidophilus se debe consumir diariamente. Esta es una forma de bacterias buenas que pueden fortalecer el sistema inmunológico y ayudan en la digestión de los alimentos. Lactobacillus se encuentra en yogur natural sin sabor, o usted puede comprar el suplemento de su tienda de alimentos local. Aumente el consumo de frutas y verduras frescas. Una dieta alta en el apio, rábanos, brócoli, repollo, judías verdes y coles de Bruselas son los más beneficiosos para el hígado.
Los riñones

Los riñones líquidos filtro en nuestra cuerpo y ayudar en la purificación de la sangre. Cuando los riñones ya no pueden filtrar las toxinas, más toxinas se liberan en la sangre. Podemos garantizar los riñones sanos haciendo algunos sencillos cambios en nuestra dieta. Beba agua. El agua hará que se vacíe el riñón y muchos de sus toxinas. Trate de hacer un hábito de beber un vaso de agua por la mañana cuando te despiertas y antes del desayuno. Teniendo en cuenta que no ha comido la noche anterior, los riñones estarán encantados de conseguir un buen lavado antes de comer ese día. También, zumo de arándano puro no es sólo beneficioso en la asistencia a las infecciones del tracto urinario, pero también ayuda a mantener limpios los riñones. Orgánica de jugo de manzana también puede limpiar los riñones y para ablandar las piedras que pueden estar allí. Todos los órganos tienen que trabajar juntos para prevenir y combatir las enfermedades. Nutrir filtros naturales de nuestro cuerpo será un gran comienzo para hacerlo.