La ansiedad se presenta de muchas maneras. Usted puede sentirse nervioso, tener un dolor de cabeza tensional, un estómago nervioso o incluso sentir náuseas. Los tés de hierbas pueden ayudar a resolver todos estos síntomas, calmarse y aliviar las molestias. Instrucciones
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Busque tés contienen L-teanina. Es un aminoácido que se encuentra en las plantas de té y es responsable de sabor del té verde.
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Sepa que la L-teanina tiene efectos calmantes. Beber té verde para conseguir este efecto. Si encuentra que la cafeína estimula el sistema, buscar en línea y en tiendas de alimentos naturales para una versión de-cafeína del té verde.
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Infuse 1 oz de la hierba matricaria en agua hirviendo. Dejar enfriar el té antes de beber. Santamaría se te calmes y facilidad dolores de cabeza causados ​​por la ansiedad.
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Utilice la valeriana para reducir la ansiedad. Hay tés de valeriana en el mercado. También podrás comprar la raíz de valeriana en polvo.
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Añadir 1 cucharadita. de raíz de valeriana en polvo al agua hirviendo. Deje reposar por 10 minutos. Colar y agregar la miel para que sea más dulce. Beber 1 taza antes de acostarse.
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calmar un malestar estomacal o de los nervios crispados con menta. Mezcla de menta con partes iguales de semillas de alcaravea y betony a un total de una cucharadita. Infundir en agua hirviendo durante 15 minutos. Colar y añadir azúcar o miel para endulzar.