5-HTP o 5-hidroxitriptófano, es un componente básico de la serotonina, un neurotransmisor. Los bajos niveles de serotonina pueden conducir a la ansiedad, comer compulsivamente, depresión, dolores de cabeza, fibromialgia o el síndrome de piernas inquietas. Como se cree 5-HTP para ser capaz de cruzar la barrera sangre-cerebro, que puede ayudar a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. 5-HTP se hace de la planta africana Griffonia simplicifolia, y está disponible en cápsulas o en forma de tintura. Instrucciones
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Comuníquese con un médico integrador u otro profesional de la salud entrenado en la medicina herbal si usted está interesado en tomar 5-HTP para reducir los síntomas de ansiedad, depresión o insomnio. Un profesional médico calificado puede determinar si usted es un buen candidato para tomar 5-HTP solo o con otros suplementos a base de hierbas.
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No seas arrogante acerca de tomar suplementos a base de hierbas. Edúcate a ti mismo leyendo la precauciones de tipo general por debajo de los Centros Nacionales de Medicina Complementaria Alternativa (NCCAM) en los Instititues de la Salud (NIH). Usted se equivoca si cree que todos los medicamentos de plantas o hierbas derivado son "más seguros" o "menos tóxico" que las drogas.
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Informe a su médico si está tomando otros suplementos a base de hierbas o medicamentos recetados. Hay contraindicaciones para el consumo de drogas y ciertos suplementos a base de hierbas que pueden conducir a daños graves o la muerte. Lo mejor es evitar el alcohol si está tomando suplementos de hierbas.
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Compra suplementos de hierbas sólo de una fuente de confianza que es de una empresa establecida. Pregúntele a su médico o herbolario para referirse a las marcas que han probado hierbas. No se limite a comprar el producto en línea más barata, como potencias varían mucho.
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Proceda con cautela. Si usted no ha tomado los suplementos de hierbas antes de que, con la orientación de su médico, comience con la dosis más baja. Puede tomar varias semanas para que usted note sus efectos. No mezcle los medicamentos y suplementos de hierbas.