La vitamina D Light Therapy
La vitamina D ayuda en la absorción del calcio, que ayuda a mantener huesos fuertes. Según la Clínica Mayo, la investigación ha indicado que la vitamina D puede proteger contra la hipertensión arterial, la osteoporosis, el cáncer y algunas enfermedades autoinmunes.
Deficiencia de vitamina D
Exposición inadecuada a la luz solar, combinado con la ingesta inadecuada de vitamina D de fuentes de alimentos y suplementos, puede resultar en una deficiencia de vitamina D.
vitamina D Light Therapy
La fototerapia consiste en salir al sol todos los días o pasar tiempo cada día bajo las bombillas especiales. Estas bombillas son muy luminosas, con 5.000 lux (una medida de los niveles de luz) o más.
Mejor momento para programar Terapia
Luz tiene beneficios en cualquier momento del día. Sin embargo, la terapia de luz obtenida en la mañana tiene un poco más de beneficios, de acuerdo con The Blues cuerpo.
Efectos del exceso de luz
Según The Blues cuerpo, la sobreexposición a la luz solar y los rayos UV pueden causar cáncer de piel, cataratas o el ojo acondicionado mascular degeneración. Demasiada luz brillante artificial puede desencadenar manía en personas con trastornos bipolares, o sentimientos de nerviosismo y ansiedad en las personas sanas.