velocidad de sedimentación globular es un examen utilizado para medir la cantidad de inflamación en el cuerpo. Un análisis de sangre se toma para la prueba de una alta tasa de sedimentación cuando la artritis, autoinmune y trastornos del corazón son sospechosos. Sin embargo, es sólo una prueba de detección, y no puede ser utilizado para diagnosticar una dieta específica holístico disorder.A rica en verduras, frutas y semillas pueden prevenir las enfermedades inflamatorias. Por ejemplo, azul-berries y arándanos proporcionan protección adicional contra la inflamación. La bromelina es una enzima anti-inflamatoria que se encuentra en la piña. Hierbas naturales y especias suplementos trabajan de la mano con una dieta saludable para las tasas de sedimentación inferiores. Cosas que necesitará
500 mg cápsulas de jengibre.
400 a 600 miligramos de cápsulas de extracto de cúrcuma.
1.200 miligramos de omega-3 cápsulas de ácidos grasos.
Té de jengibre fresco.
Polvo de curry condimento.
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limitar o eliminar la carne roja, el alcohol, las grasas hidrogenadas, azúcares refinados y harinas. Estos alimentos estimulan las respuestas inflamatorias.
2

Tomar cápsulas de jengibre 500 miligramos dos veces al día con comida. Utilice el jengibre liberalmente en los alimentos y beber té de jengibre fresco todos los días. Compuestos químicos activos del jengibre son gingerols que funcionan mediante la inhibición de las respuestas inflamatorias. Hacer té de jengibre fresca, quitando jengibre fresco y picado en cubitos ¼ de taza. Añadir el jengibre en cubos de una olla de 6 tazas de agua filtrada. Llevar a ebullición. Agregar la miel para endulzar.
3

Tomar cápsulas de cúrcuma 400 miligramos tres veces al día. Comer curry indio. La cúrcuma es una especia de color amarillo brillante que se encuentra en curries de la India y se utiliza en la medicina ayurvédica tradicional. La curcumina es el componente anti-inflamatorio activo de la cúrcuma.
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Tome un omega-3 miligramos cápsula de ácido graso 1200 todos los días. Encontrado abundantemente en el salmón y el aceite de semilla de lino, grasas omega-3 previenen la producción de prostaglandinas que causan la inflamación.