métodos colon son maneras de limpiar el colon o intestino grueso. El colon es uno de los principales órganos que ayuda a mantener el cuerpo limpio y libre de toxinas. El cuerpo se limpia a través de los movimientos intestinales regulares. Pero si el estreñimiento u otros problemas gastrointestinales prevenir o retrasar la eliminación de estas toxinas y los desechos son reabsorbidos por el colon. Mantener el cuerpo libre de la enfermedad mediante la eliminación de residuos nocivos y sustancias tóxicas es una de las principales funciones del colon. Pero a veces las necesidades de colon ayudan a deshacerse de la acumulación de materia fecal. Inicio métodos de colon son muy populares y eficaces para lavar los residuos en el colon. Beba Agua Fotos

Una de las mejores maneras de mantener el colon limpio es por beber mucha agua o líquidos a base de agua cada día. La American Dietetic Association sugiere que cada bebida para adultos por lo menos 8 a 10 vasos de líquido cada día. El agua le agrega volumen a la materia fecal, por lo que grandes y heces sueltas que son fáciles de pasar. El agua también ayuda a lubricar todo el tracto digestivo así que los alimentos se procesan mejor a medida que pasan a través del cuerpo. Agua, zumos de frutas y zumos de verduras son una buena fuente de líquido. Pero evitar el café, los refrescos y el alcohol.
Enema Kits

enemas han sido parte de la auto-cuidado humano durante siglos. El proceso literalmente lava la materia fecal y otros desechos en el colon. Hay muchos kits de enema en casa se venden en las farmacias. Estos productos contienen una botella llena de agua o solución salina. Hay un estrecho tubo unido a la parte superior para insertar en el recto. Una vez insertado el tubo se aprieta la botella hasta que el líquido se vierte en la parte inferior del recto. A continuación, esperar 30 minutos a 1 hora. El agua afloja los residuos en el intestino grueso para facilitar una evacuación intestinal. Los enemas son seguros de usar si se hace correctamente. Asegúrese de leer y seguir todas las instrucciones de la etiqueta para evitar cualquier daño.

Otros métodos

Hay muchos tipos de laxantes y ablandadores de heces en el mercado. La Clínica Mayo, en su artículo "El estreñimiento", sugiere el uso de estos remedios de venta libre como un tratamiento para el estreñimiento. Estos productos funcionan de maneras diferentes pero conducen a un movimiento de intestino. También hay productos de limpieza de colon a base de hierbas en el mercado. Estos contienen hierbas como el aloe vera que estimulan las contracciones musculares en los intestinos. Este movimiento ayuda a empujar los desechos a través del colon y el recto. Las tiendas de alimentos venden estos productos.