Aunque la función principal del hígado es mantener el cuerpo libre de toxinas y otros materiales dañinos, el propio hígado necesita ser limpiado con regularidad para que pueda funcionar en su mejor momento. El hígado es el órgano más grande del cuerpo, y puede llegar a ser sobrecargado, estancada y trabajar con menos eficacia. Esto afecta su salud general. Pero hay algunas maneras naturales para aumentar la función de su hígado. Cosas que necesitará
vitamina C supplemnets
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Beber abundantes líquidos todos los días. Las sustancias a base de agua ayudan a lavar escombros, venenos y materiales tóxicos en todas las partes del cuerpo. Beba por lo menos ocho a diez vasos de líquidos al día para mantenerse hidratado y para lavar el cuerpo. Esto deja menos residuos para el hígado para filtrar lo que no tiene que trabajar tan duro. Evite la cafeína, el alcohol y las bebidas gaseosas.
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Tomar suplementos de vitamina C. El artículo "15 maneras de amar a su hígado" del doctor usted mismo sitio web informa que la investigación médica muestra que 500 miligramos de vitamina C al día protege el hígado de la cirrosis y la acumulación de grasa. La vitamina C es también un potente antioxidante que protege el hígado y otros órganos de los radicales libres que pueden dañar los tejidos.
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Tomar vitamina B-12. Según el doctor usted mismo sitio web de B-12 también es importante en el tratamiento de muchas enfermedades del hígado, como la hepatitis viral. B-12 inyecciones son mejores, pero 12 B-aerosoles nasales también funcionan.
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Coma más frutas y verduras, especialmente aquellos ricos en vitamina C y B-12. Vegetales de hojas verdes, frutas cítricas y las legumbres son buenas fuentes de estas vitaminas. Estos alimentos también son altos en fibra Según el doctor usted mismo. Una dieta alta en fibra produce movimientos intestinales más frecuentes, lo que se elimina más residuos del organismo, ayudando a que el hígado funcione mejor.