con la frecuencia que se produce gas en la persona promedio, no obstante, sigue siendo tan embarazosa, ya que es físicamente incómodo. La gente es capaz de producir de uno a dos litros de gas por día. Las dos causas más comunes de gas son la ingestión de aire al comer y beber, y la digestión de los alimentos por las bacterias en el intestino grueso. Aparte de problemas gastrointestinales causados ​​por enfermedades de base graves, como el síndrome del intestino irritable, más gas y /o distensión abdominal se puede curar con bastante rapidez y, naturalmente, con las hierbas y las especias comunes. . Ginger

jengibre es un rizoma picante, de color amarillo-verde que se encuentra fácilmente en la sección de productos de los supermercados. Como una raíz medicinal, el jengibre se toma con frecuencia para las náuseas y malestar estomacal, pero es igual de eficaz para problemas gastrointestinales. Gas que se ha producido como resultado de la irritación mucosa del tracto digestivo puede ser sofocada por el jengibre, ya que aumenta las secreciones salivales y el estómago, que recubren el tracto digestivo y para calmar. Trituración una pieza de una pulgada de la raíz de jengibre en un rallador de queso, y agregarlo a dos tazas de agua hirviendo con miel y limón, hace un té natural y efectiva de socorro gas
hierbas amargas:. Genciana, Centuary, manzanilla y artemisa

Como el jengibre, hierbas amargas inducen la secreción de jugos digestivos, que pueden ayudar a aliviar el dolor de gas. Genciana, una planta de flores amargo que se usa para dar sabor a algunos licores, así como el Moxie de refrescos, es muy eficaz en calmar un malestar estomacal, así como reducir o eliminar las molestias gástricas. Centuary es otra hierba amarga popular para el tratamiento de dolencias digestivas y gástrica, y también se utiliza como un laxante.

Té de manzanilla a menudo se toma en la noche para aliviar la tensión en el extremo del día y promover el sueño sano, pero sus cualidades amargas también estimular los jugos gástricos que ayudan a aliviar las irregularidades digestivas y la irritación que causa gas. Artemisa, un pariente más tolerable de ajenjo, tiene las mismas propiedades anti-gas.

Todas estas hierbas son más fáciles de encontrar en formatos de té secas en las tiendas naturistas y las secciones naturales de los supermercados de la cadena.

Especias: Semillas de hinojo, alcaravea, comino y anís

Los aceites esenciales de las semillas de hinojo y semillas de comino tienen efectos antiespasmódicos sobre el músculo liso intestinal, y se utilizan para prevenir gases intestinales con gran efecto. Los aceites esenciales en las semillas de anís y semillas de alcaravea también tienen propiedades anti-espasmódicos intestinales. Hinojo, anís, alcaravea y semillas han sido reconocidos por la Comisión E de Alemania, una guía de la medicina a base de hierbas, como reductores altamente eficaces malestar gastrointestinal. Caraway se encuentra con más frecuencia en los productos horneados, tales como pan de soda irlandés, mientras que el comino y el anís estrellado se encuentran con mayor frecuencia en los alimentos indios y asiáticos.