Como mujeres, el equilibrio entre las hormonas progesterona y estrógeno es esencial para nuestro bienestar general. Un exceso de estrógenos está asociada con un mayor riesgo de cáncer de mama, fibromas, quistes ováricos, endometriosis y síndrome premenstrual. Los primeros signos de la dominación del estrógeno incluyen síndrome premenstrual, la depresión, la pérdida del deseo sexual, los antojos dulces, menstruaciones abundantes, aumento de peso, hinchazón de las mamas y la retención de agua. Por lo tanto, se deduce que la primera cosa a hacer para hacer frente a las enfermedades es centrarse en los desequilibrios hormonales. Una dieta saludable y suplementos pueden ayudar, pero siempre se debe consultar a su proveedor de atención médica. Hormonas

Si usted aborda el problema desequilibrio hormonal, otras enfermedades como síndrome premenstrual o síntomas de la menopausia puede ser aliviado. Nutricionista británico, autor y fundador y director del Instituto para la Nutrición Óptima en Gran Bretaña Patrick Holford aún piensa que las enfermedades más graves como el cáncer de mama y la osteoporosis pueden ser prevenidas o manejadas. Él sugiere que las grasas animales sean una mínima parte de su dieta y que aumentan el consumo de alimentos ecológicos, la reducción de su exposición a los pesticidas y hormonas contenidas en los alimentos. Evite los estimulantes como el café, el té, el azúcar y el tabaco y reducir sus niveles de estrés en su vida diaria. Holford también recomends B3, B6, biotina, magnesio y los suplementos de zinc, pero consulte con su médico, ya que es consciente de sus antecedentes médicos.
Premenstrual Syndrome

El síndrome premenstrual es el motivo de consulta ginecológica más común. Los síntomas golpearon hasta dos semanas antes de que comience la menstruación e incluyen hinchazón abdominal y calambres, el acné, sensibilidad en los senos e hinchazón, ansiedad y cambios de humor. Medicina Casera aconseja tomar magnesio, el calcio y las vitaminas B6 y E para ayudar a aliviar los síntomas. Sin embargo, usted siempre debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier régimen de salud.
Breast Cancer

El cáncer de mama es el tipo más común de cáncer entre las mujeres en el Estados Unidos, según el Instituto Nacional del Cáncer. Más de 192.000 mujeres son diagnosticadas con la enfermedad cada año en los EE.UU. Holford piensa que la mayoría de los cánceres de mama son las hormonas relacionadas y que el cáncer está ligado a la dominación del estrógeno y la deficiencia de progesterona. Sin embargo, no se debe renunciar a tratamientos contra el cáncer recomendados por su médico basándose en creencias de Holford. El estrés, el uso excesivo de estimulantes y la exposición a los pesticidas todas perturbar el equilibrio hormonal, dice Holford. Algunas formas de cáncer están vinculados a agentes carcinógenos. Para ayudar en la prevención del cáncer, Holford aconseja una dieta rica en antioxidantes y alimentos orgánicos, evitando la leche y la carne.
Osteoporosis

La osteoporosis afecta a más mujeres que a los hombres, debido a la ciclo hormonal, dice el Dr. Michael Lam, especialista en medicina nutricional y anti-envejecimiento. Las mujeres son cuatro veces más propensas que los hombres a desarrollar y sufren de la enfermedad y pueden perder hasta el 20 por ciento de su masa ósea en los primeros cinco a siete años después de la menopausia. La condición resulta en la disminución de la densidad ósea y esto aumenta el riesgo de fractura ósea y compresión de las vértebras espinales. Desde un punto de vista nutricional, Holford dice que hay tres principales contribuyentes: el consumo excesivo de proteínas, dominancia relativa de estrógeno con la progesterona y una deficiencia de nutrientes que forman huesos. El uso de la crema de progesterona natural, recetado por su médico, ha sido eficaz en la restauración de la densidad ósea.
Menopausia

mujeres cabeza en sus 40 años de edad, los síntomas de la menopausia suelen comenzar. Los síntomas incluyen depresión, aumento de peso, osteoporosis y sofocos. Mientras que la nutrición óptima ayuda a aliviar estos síntomas, muchas mujeres también responden a pequeñas cantidades de crema de progesterona natural, que deben ser recetados por un médico. El cohosh negro, semillas de lino y aceite de linaza son opciones populares para aliviar los sofocos como son las vitaminas C y E y bioflavonoides.