saunas modernos existen en lugares como gimnasios, clubes de salud, hoteles y casas privadas;? A menudo son eléctricos. El aire seco de una sauna combinada con las altas temperaturas producen un estado físico que puede proporcionar beneficios para la salud. Mecanismo de acción

temperaturas en una sauna puede llegar a 185 grados centígrados, haciendo que el corazón bombee más sangre a la piel, dándole una apariencia enrojecida. Este estado similar a la fiebre hace que los órganos internos para acelerar y produce sudoración extrema
Sudoración

sudoración tiene tres propósitos:. Librar el cuerpo de los productos de desecho, organismo regulador la temperatura y la limpieza de la piel. Una sauna de 15 minutos produce alrededor de un litro de sudor.
Desintoxicación

La piel es el órgano más grande del cuerpo y tiene muchas toxinas. En una sauna, las toxinas que se encuentran atrapados en los poros y conductos del sudor se liberan, evitando manchas y sequedad de la piel.
Saunas tradicionales

En Finlandia, las mujeres tradicionalmente dado a luz en saunas de estilo tradicional creencia de que el espíritu les daría, y su protección de los niños al tiempo que reduce los dolores de parto. Después del parto, se tomaron saunas para estimular la producción de leche materna.
Advertencias

Saunas tener efectos no controlados sobre la presión arterial. No tome una sauna si está bajo la influencia de alcohol o drogas, ya que puede hacer que se desmaye.