El Yoga es una disciplina de ejercicio se utiliza para mantener una conexión mente-cuerpo- alma. Los practicantes de yoga utilizan ciertas técnicas que están destinados a controlar su respiración , mejorando así la circulación de la sangre y que resulta en un nivel de la hormona equilibrada . Hormonas

Las hormonas son mensajeros químicos producidos por el cuerpo. Debido a que circulan a través de la sangre , es importante que la circulación sin restricciones a través del cuerpo sea sin restricciones . Ciertos estados mentales , como el estrés o el dolor emocional , pueden crear un desequilibrio hormonal , que a su vez dan lugar a la ansiedad o la depresión.
Yoga

Además del estrés reducción, posturas de yoga tienen otros beneficios para la salud , como el aumento de la aptitud y la mejora de la función del órgano . La " pose de arado ", por ejemplo , se extiende el cuello y los músculos de la espalda baja , ayuda a la digestión y fortalece los riñones. Yoga aumenta el equilibrio físico y flexibilidad.
Equilibrio

El aumento de la circulación sanguínea en el cuerpo permite que las hormonas que se mueven libremente a través del cuerpo. El movimiento sin restricciones hormona mantiene las hormonas en el cuerpo equilibrado. Un cuerpo equilibrado supone un mejor estado de salud física y mental.