El principal ingrediente en las recetas de fabricación de la cerveza , la levadura de cerveza se toma a menudo como un suplemento nutricional , debido a sus altos niveles de vitaminas del complejo B , cromo y selenio --- todos los cuales son útiles para las personas que sufren de condiciones que afectan el sistema nervioso , las personas con diabetes y los vegetarianos . Los efectos secundarios más comunes de la levadura de cerveza se toma como un suplemento dietético incluyen hinchazón provocada por los gases , flatulencia y malestar estomacal . Debido a esto , la levadura de cerveza se debe evitar si usted es propenso a problemas intestinales . Instrucciones
1

Start tomar levadura de cerveza como suplemento nutricional en pequeñas cantidades. No tomes más de 1 cda. al día durante la primera semana o dos.

2 Aumentar la cantidad de levadura de cerveza se toma poco a poco después de las dos primeras semanas . Aumento que en 1/2 cdas. semanal, hasta que haya alcanzado la dosis recomendada.
3

Evite otros alimentos y los hábitos que causan la hinchazón mientras usted empieza a régimen de la levadura de la cerveza. Estos incluyen el consumo de bebidas gaseosas y los alimentos grasos , goma de mascar y fumar cigarrillos .