Una cinta subliminal se puede adaptar a sus necesidades específicas y produjo a muy bajo costo. Si bien hay programas disponibles que pueden ayudarle a crear una cinta subliminal, no es necesario. Todo lo que necesitas es una grabadora, un poco de música de fondo, y la voluntad de cambiar un hábito o aprender algo nuevo. Sólo crear cintas subliminales para su propio uso, a menos que tenga la capacitación certificada. Cosas que necesitará
Grabadora
blanco cinta de archivo: Fondo musical
Mostrar más instrucciones
1

Crear un script. Todos redacción debería hacer hincapié en lo positivo, por ejemplo, "Usted puede levantarse temprano sentimiento refrescado" en lugar de "No dormir adentro" Si va a crear una cinta para ayudarle a aprender algo nuevo, asegúrese de que es positivo. Por ejemplo, si usted está tratando de aprender un nuevo idioma, asegúrese de que las frases que usted elija no son negativas.
2

elegir música de fondo. La música debe ser tranquilo y no es probable que interrumpir su sueño. Ruidos ásperos, tempos rápidos, o los sonidos discordantes pueden asustarte despierto o darle pesadillas.
3

Graba tu cinta. Escuchar la música de fondo y hablar con una voz suave encima de la música. Si usted tiene un sistema de grabación avanzada, también puede crear diferentes pistas.
4

Revise su cinta. Asegúrese de que toda la grabación fluye suave y su tono de voz es muy positivo y edificante. No debe haber ruidos de fondo. Volver a grabar según sea necesario.