Una almohada para el cuello se puede utilizar durante el viaje, dormir o descansar en una silla. La almohada apoya y vuelve a alinear el cuello y la parte superior del área de la columna en una curva de la postura correcta para ayudar a aliviar el dolor crónico de cuello y temporal. Instrucciones
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Considere la firmeza. Con base en las recomendaciones de un médico, tendrá que evaluar la firmeza de la almohada que va a utilizar. Una almohada más suave, por ejemplo, es bueno para el dolor de cuello temporal debido a una lesión o el comienzo repentino de dolor de una enfermedad de larga data. Se recomiendan almohadas firmes para los enfermos de dolor de cuello crónico. Almohadas pueden llenarse con todo de espuma de memoria de los cascos de alforfón y debe ser elegido para el confort individual que proporcionan.
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Elige el grosor adecuado. Su cuello por lo general necesita más apoyo mientras usted duerme. Para encontrar una almohada con el espesor adecuado, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:. * Mientras está acostado sobre su lado, el cuello y la cabeza debe permanecer en posición horizontal con la espalda baja y media * Mientras está acostado sobre su espalda, el cuello y la cabeza debe mantenerse al nivel de con su espalda y la columna vertebral. * La cabeza y el cuello no deben ser levantada o inclinada lejos de su cuerpo de ninguna manera.
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Place de la almohada adecuada para dormir. Hay una variedad de almohadas cuello disponibles, pero la premisa básica es la misma para todos. La curva exterior principal de la almohada debe descansar en el cuello. Si está utilizando una almohada "dormir", se dará cuenta de cómo su cabeza se divide naturalmente en la muesca en la almohada, que actúa como un apoyo para la cabeza.
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Place de la almohada adecuada para viajar. Viajes almohadas cuello se asemejan a un tubo en forma de U lleno de espuma u otro relleno. Esta forma de U ofrece soporte adicional para la cabeza y el cuello. Muchos también vienen con paquetes de gel que ofrecen una sensación de enfriamiento, lo que reduce los efectos de las migrañas y dolores de cabeza. Coloque la apertura de la almohada alrededor de su cuello, situado en la base de la cabeza. La forma de U debe caber debajo de las orejas y por encima de los hombros, el apoyo a la cabeza y el cuello que permite la curvatura adecuada.