Como la vida de las personas se han convertido en extremadamente rápido ritmo ya menudo estresante, la relajación puede ser difícil de conseguir. Una de las mejores técnicas de relajación es un masaje terapéutico. El masaje permite que el cuerpo de una persona para estar relajado y aliviado de la tensión a través del uso de las manos de otra persona, que el masaje de la tensión de los músculos en el cuerpo. Hay muchas técnicas diferentes, consejos y sugerencias que pueden ayudar a hacer más eficiente y talentoso en dar masajes. Medio Ambiente

Uno de los consejos más esenciales de masaje ni siquiera implican las técnicas utilizadas, se trata del entorno en que se realiza el masaje. Para relajarse de manera eficiente el cuerpo, la mente debe estar relajada también. Es importante asegurarse de que el masaje tiene lugar en un espacio tranquilo, cómodo y relajado. Normalmente, una firma, pero superficie cómoda deben utilizarse. A menudo, esto incluye una cama, mesa de masaje o de la estera en el suelo. Una almohada o cojín también se puede utilizar si la persona le resulta más cómodo. Cojines también se utilizan comúnmente bajo extremidades a través del cuerpo que son incómodos. Esto podría incluir la espalda baja, los tobillos, las piernas o los hombros.
Técnica

--- Una técnica conocida como "effleurage mano entera" --- utiliza la superficie de ambas manos juntas. A partir de la baja de la espalda, mueve las manos con firmeza hacia el cuello. Siga esto con suaves movimientos circulares alrededor de toda la parte posterior para un máximo de 10 minutos. Una técnica alternativa para la penetración más profunda está realizando effleurage (una palabra francesa que significa "separar") con las palmas de las manos. A partir de la baja de la espalda, coloque ambas manos en círculos hacia afuera y hacia arriba y luego volver hacia el centro. Realice esta subiendo la parte posterior de alrededor de cinco minutos.

Otra opción es pasar por alto las manos todos juntos y utilizar los antebrazos. Comience por colocar los antebrazos perpendiculares a la dirección del cuerpo. Aplique presión hacia abajo con el antebrazo izquierdo en la parte posterior inferior de usarlo para estabilizar su cuerpo. Mover el brazo derecho en una dirección paralela sobre toda la espalda, moviéndola hacia adelante y hacia atrás para dar masajes a la parte posterior.

Movimientos

tan fuerte y optimista música provoca una actitud fuerte y alegre, por lo que hace contacto con los músculos. La clave para un masaje es asegurarse de que sus manos imitan la "actitud" que el deseo de dar a la persona que recibe el masaje. Como la mayoría de los masajes están diseñados para ser relajante, movimientos de penetración lenta y profunda dictarán una respuesta tranquila y relajante.

Asegúrese también de que todos los dedos están dando soporte a los dedos pulgar o los dedos que se aplica la presión. Como masajes profundos pueden cansarse rápidamente un solo dedo, es importante que los demás dedos proporcionan una resistencia de copia de seguridad. La presión debe ser aplicado relativamente duro, sin embargo, no hasta el punto donde el masaje es incómodo. Nudos o protuberancias en los músculos se deben frotar con un poco más de fuerza que el resto del cuerpo.