Cómo dejar de mascar Cheek

Las personas pueden desarrollar el hábito de masticar la mejilla a una edad temprana y que a menudo continuar en la edad adulta. Mascar Cheek se produce al utilizar los dientes en los lados de la boca para morder a su carne. El comportamiento es a menudo el resultado de estrés o ansiedad, que también puede conducir a la mordedura de los labios, un hábito similar. Las causas y las soluciones para ambos son lo mismo. Cosas que necesitará Gum
Toothpick
Ver Más instrucciones
1

comer chicle sin azúcar para que tenga algo para masticar que no sea su mejilla. Es casi imposible de masticar la mejilla si estás masticando chicle. Elija chicle sin azúcar, porque es posible que tenga que masticar mucho y quiere proteger sus dientes. Una vez que usted golpea su mal hábito, que no tendrá la goma más.
2

Coloque un palillo de dientes en la boca por lo que tiene algo que ver con los dientes. Si bien puede no ser tan eficaz como la goma, ya que todavía puede morder la mejilla cuando se tiene un palillo de dientes en la boca, un palillo de dientes le distraiga de su deseo de masticar
3

Monitor. al morder la mejilla. ¿Hay un tiempo común cuando lo hace? Usted puede encontrar que usted está mordiendo cuando se está estresado. Si el comportamiento es más común en el trabajo, por ejemplo, entonces usted puede encontrar que su trabajo estresante y necesita un cambio.
4

Cierra los ojos y tratar de meditar. Despeje su mente de los pensamientos negativos y concentrarse sólo en pensamientos positivos. Esto puede ser un remedio de estrés, lo que puede ayudar a eliminar el hábito de morderse la mejilla.
5

Vea a su dentista. Usted podría estar compensando los dientes desalineados y buscando algo que llevarse a la zona vacía.