El cáncer de mama va a golpear a una de cada ocho mujeres en algún momento de sus vidas, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Mientras que el riesgo de desarrollar cáncer de mama no se puede eliminar completamente, puede ser minimizado mediante el cumplimiento de una dieta saludable. Factores de riesgo

En muchos casos, el cáncer de mama crece y se desarrolla en base de la sensibilidad a la hormona femenina estrógeno. Los factores de riesgo para desarrollar cáncer de mama son la edad, los antecedentes familiares de la enfermedad, y el inicio de la pubertad temprana. Mientras que los hombres pueden desarrollar cáncer de mama, las mujeres tienen 100 veces más probabilidades de desarrollar esta enfermedad, informa el NIH.
Síntomas

En sus primeras etapas, el cáncer de mama produce pocos síntomas evidentes. Ser proactivo en chequeos médicos y exámenes de mama se puede detectar el cáncer antes de que se convierta en una amenaza seria. Cuando los síntomas aparecen, incluyen una alternancia en la forma, tamaño o textura de un pecho, un bulto en el pecho o en la axila, y una secreción de pus por el pezón. Más tarde síntomas de las etapas del cáncer de mama son dolor localizado en el pecho o los huesos y pérdida de peso inexplicable.
Lucha contra el Cáncer Dieta

Según la Sociedad Americana del Cáncer , debe seguir una dieta rica en alimentos de origen vegetal para la mejor oportunidad de evitar el cáncer. Al menos dos tercios de su plato en cada comida debe contener frutas, verduras y granos enteros. Limite su consumo de grasas a no más del 30 por ciento del total de calorías diarias, mientras que evitar las grasas saturadas y trans cuando sea posible.
Anticáncer Foods

Ciertos alimentos son excepcionalmente buenos para conjurar el cáncer de mama, según informa el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer. Las bayas de todos los tipos son ricos en ácido elágico, que es un fitoquímico demostrado para prevenir el cáncer de mama en estudios de laboratorio. Las verduras crucíferas como el brócoli y la col rizada también se han demostrado para combatir el cáncer de mama, junto con otras verduras de hojas verdes, que pueden prevenir el crecimiento de células de cáncer de mama.
Post-Cáncer Dieta

Si usted ha sido diagnosticado con cáncer de mama, no es demasiado tarde para adoptar una dieta más saludable. En términos generales, el objetivo de consumir por lo menos una fruta y una verdura en cada comida, mientras que comer la mayor parte de sus proteínas de fuentes "carne blanca", como pollo y pavo. Universidad Cornell recomienda que los sobrevivientes de cáncer de mama come alimentos a base de soya con moderación. Asegúrese de consumir gran cantidad de grasas monoinsaturadas de la salud, como las que se encuentran en el aceite de oliva y frutos secos.