Alimentos que previenen el cáncer de cuello uterino

Cerca de 4.000 mujeres mueren de cáncer cervical cada año en los Estados Unidos solamente. Existe una fuerte evidencia de que un cambio en la dieta puede reducir significativamente sus posibilidades de ser víctimas de este asesino silencioso y muy mortal. Un estudio publicado en la revista Cancer Research encontró que las mujeres que ingieren grandes cantidades de frutas y verduras lucharon infecciones por el VPH en un porcentaje significativamente más rápido que aquellos con dietas pobres. Frutas y jugos cítricos

Estudios en el Albert Einstein College of Medicine han demostrado que las mujeres que toman en menos de 30 mg de vitamina C al día fueron más de 10 veces más propensas a desarrollar las etapas iniciales de cuello de útero cáncer, llamada displasia, ya que las mujeres que consumen más. Los alimentos ricos en vitamina C, como cítricos y jugos de frutas no son simplemente una opción en la dieta de las mujeres. Se ha demostrado para reducir la probabilidad de desarrollar cáncer de cuello uterino en casi un 30 por ciento.
Agregar color a su dieta

Los alimentos que son de color amarillo y rojo contienen numerosas propiedades curativas incluyendo beta-caroteno, licopeno, luteína y alfa-caroteno. Los tomates son ricos en carotenoides y son prometedoras en la lucha contra la displasia cervical. Las zanahorias y la calabaza son también ricos en alfa-caroteno. Papaya y duraznos secos son dos deliciosas frutas que contienen beta-criptoxantina, un caratenoid valioso. Los alimentos de color verde oscuro, hojas verdes como la espinaca cruda y el perejil son ricos en luteína que combaten el cáncer.

Flavonoides

El veredicto oficial está todavía fuera. Sin embargo, los flavonoides están siendo considerados como una fuente importante de protección contra el cáncer de cuello uterino. Dado que la adición de flavonoides en su dieta sólo puede ayudar a usted, considere agregar más a su dieta hasta que los estudios que se están inclinando fuertemente a su favor, se han completado. Las manzanas, brócoli, repollo, ajo, cebollas y espárragos son ricos en flavonoides. Vino tinto también contiene grandes cantidades de flavonoides, pero sólo se debe consumir con moderación.
Folato-Filled Foods

folato es una forma soluble en agua de la vitamina B. Las personas con el VPH han visto reducido el riesgo en el cáncer de cuello de útero al agregar cantidades significativas de ácido fólico a sus dietas. Se cree que el folato mantiene la infección por VPH de volver repetidamente, la reducción de la probabilidad de desarrollar cáncer de cuello uterino. Los alimentos que contienen folato incluyen aguacate, lentejas, jugo de naranja, fresas y garbanzos, así como muchos cereales fortificados.
Sugerido Dieta

Una forma fácil de añadir estos cáncer que combaten los alimentos a su dieta es incorporarlas en cada comida. Un desayuno que incluye zumo de naranja, yogurt y melón comenzará su día. Disfrute de un sándwich de verduras en el almuerzo que incluye aguacate, lechuga romana, tomates y pimientos rojos. Agregar los frijoles negros a sus quesadillas para cenar o comer una ensalada con muchos de los vegetales frescos que figuran aquí y disfrutar de una ensalada de frutas con fresas y toronja para el postre.