Cáncer resultados del crecimiento de las células malignas. Si se deja sin tratamiento, las células cancerosas pueden propagarse a otros órganos. Aunque grave, el cáncer es una enfermedad prevenible. La clave es la protección de su cuerpo a través de cambios de estilo de vida sencillo y chequeos anuales. Instrucciones
1

aumentar la actividad física. Según la Fundación Prevent Cancer, el ejercicio regular, o estar activo, reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colon y otros cánceres. Empiece una rutina de ejercicios y trabajar por lo menos 30 minutos tres a cinco veces por semana.
2

Mejore su dieta. Una dieta poco saludable aumenta el riesgo de cáncer. Limite el consumo de alimentos ricos en grasas y carnes rojas. Elija alternativas bajas en grasa, como carnes magras, carne de cerdo o pollo, y aumentar su consumo de fibra (frutas, verduras y granos enteros).
3

Reducir la ingesta de alcohol. Los hombres no deben consumir más de dos bebidas alcohólicas al día, mientras que las mujeres deben limitar su consumo a una bebida alcohólica al día. El consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de desarrollar oral, el hígado y el cáncer de mama.
4

Tome un antioxidante. Los antioxidantes, que se encuentran en frutas, verduras y suplementos, a prevenir el daño celular y reducir sus probabilidades de desarrollar cáncer. Las buenas fuentes de antioxidantes son las frutas, aceites de pescado, las nueces y el brócoli.
5

Use protector solar. Para prevenir el cáncer de piel, aplicar protector solar antes de pasar tiempo al aire libre.
6

Hágase chequeos regulares. Chequeos anuales y exámenes de cáncer pueden detectar células precancerosas y tumores temprano. Conozca sus antecedentes familiares y reportar síntomas inusuales con su médico.