El gas de estómago puede ser vergonzoso, doloroso y una molestia general. Hinchazón, presión, ruidos estruendosos y dolores de estómago son síntomas. Siga estos consejos para evitar el exceso de gas de la formación y deshacerse de él cuando se convierte en un problema. Instrucciones
prevenir y deshacerse de estómago Gas
1

Reduzca su consumo de gas que causan los alimentos, como frijoles, repollo, cebollas, plátanos, manzanas y granos enteros. No eliminar estos alimentos todos juntos, ya que son muy saludables, pero comerlos en pequeñas cantidades. Todo el mundo reacciona de manera diferente a los alimentos, así que presta atención a lo que puede ser la causa de su gas, y reducir los alimentos. Además, asegúrese de masticar bien la comida y comer despacio, ya que esto reducirá la formación de gases.
2

Bebe té de menta o tomar una cápsula de menta después de comer. Menta ayuda a expulsar los gases del aparato digestivo.
3

jengibre bebidas o té de manzanilla. Estas hierbas tienen propiedades reductoras de gas y ayudan a calmar el sistema digestivo. Beber café después de la comida también puede ayudar, porque el café estimula el ácido del estómago, lo que favorece la digestión.
4

Tome una cápsula de carbón activado over-the-counter. Carbón se ha demostrado para absorber gas adicional, reduciendo así la cantidad que permanece atrapado en el intestino. Llévelo a reducir los gases después de comer o deshacerse de gas una vez que se ha convertido en dolor o molestia.
5

Tome un suplemento probiótico con regularidad. Los probióticos reponer las bacterias buenas en el intestino, que son esenciales para una buena digestión. Si la digestión es saludable, el gas será menos problemático.
6

Prueba medicamentos convencionales, tales como Gas-X o Mylanta para deshacerse del gas atrapado. Estos medicamentos contienen simeticona, que es un agente de formación de espuma que hace que las burbujas de gas se pegan entre sí para que puedan ser expulsados ​​más fácilmente.
7

Tomar enzima o lactosa tabletas antes de comer. Estos medicamentos de venta libre ayudan a digerir los alimentos del cuerpo que contengan lactosa, que puede causar gas en algunas personas. Las enzimas también ayudan en la digestión de otros alimentos que causan problemas de gas.
8

Acuéstese sobre su espalda y llevar las rodillas hacia el pecho. Esto ayuda a mover el gas hacia abajo de manera que pueda ser expulsado más fácilmente.