Vivir con un cónyuge que sufre de TDAH es emocionalmente agotador y puede ser muy exigente con su tiempo y su paciencia. Aprender a lidiar con el TDAH de su cónyuge es imprescindible para el éxito de su relación. Recuerde que su cónyuge está sintiendo las mismas emociones que usted es: descuidado, daño, impacientes, no queridos, apreciados y asustado. También puede sentir culpa o vergüenza por la forma en que está lidiando con el TDAH de su cónyuge. No es un camino fácil, pero al recordar lo importante que eres para los demás y aprender algunas claves para afrontar la situación, se puede mantener una relación sana y amorosa con una pareja que sufre de TDAH. Instrucciones
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Entender adultos con TDAH, y reconocer los síntomas de sus exposiciones cónyuge. Los adultos con TDAH pueden sufrir de síntomas que tienen graves consecuencias, como el bajo rendimiento en el trabajo, perder o renunciar a puestos de trabajo con frecuencia, problemas para manejar las tareas diarias como pagar cuentas o hacer las tareas domésticas, olvidando las citas o fechas importantes, y conseguir frustrado y enojado por cosas insignificantes. Su cónyuge también puede sufrir de estrés crónico. Cuanto más entienda estos síntomas, más fácil será para que usted pueda hacer frente. Por ejemplo, si se puede reconocer que su cónyuge olvidó su aniversario por el TDAH, no a causa de un problema subyacente en la relación, el afrontamiento se convertirá en mucho más fácil para los dos.
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Concéntrese en su rasgos positivos de su cónyuge, en lugar de los rasgos negativos causados ​​por el TDAH. Dele a su cónyuge elogios sobre una base diaria, y recompensar los comportamientos positivos de amor y afecto. Esto no quiere decir que no debe renunciar a su amor pareja y el afecto todo el tiempo, pero el refuerzo positivo podría ayudar a modificar el comportamiento y reducir los efectos del TDAH.
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no intentar discutir sobre los rasgos y comportamientos que están más allá del control inmediato de su cónyuge y que son el resultado de TDAH. Para evitar una discusión, tomar una respiración profunda para relajarse antes de hablar con su cónyuge. Siempre hablan en tonos suaves, suaves, y deje que su pareja sepa que su preocupación es por amor, no la frustración o la ira. No haga un problema de rasgos y comportamientos que pueden ser frustrantes menores, pero no están afectando a la calidad de su relación. En vez de empezar una discusión, recuerde que el comportamiento o rasgo que te molesta es causada por el TDAH, y dejarlo atrás. Recuerde que su pareja le ama y quiere estar allí para usted, pero los síntomas del TDAH pueden hacer esto difícil a veces y en algunos casos, imposible.
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evitar sentimientos de culpa o vergüenza. Usted no está haciendo ningún favor a su cónyuge por sentirse mal por una discusión o la forma en que manejó la situación. No se puede ser perfecto todo el tiempo. Hacer frente a un cónyuge que sufre de ADHD es un proceso, y con el tiempo, usted será capaz de manejar la situación mejor. Pero tomará tiempo. Asimismo, nunca debe sentirse culpable por sus comportamientos negativos exposiciones cónyuge. Estos rasgos son causados ​​por el TDAH y están fuera de su control. Si su cónyuge deja de lado las tareas, facturas, o incluso a sus hijos, nunca debe sentirse culpable. Todo depende de su cónyuge para trabajar en la corrección de estas conductas. Lo único que puedes hacer es ofrecer a su cariñoso apoyo y aliento.
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Tenga expectativas realistas para usted y su cónyuge. Ayude a su pareja a hacer, metas realistas productivos. Para aumentar las posibilidades de su cónyuge para el éxito, permitir tiempo adicional para completar las tareas y lograr objetivos, ser paciente y mantener la calma cuando estás frustrado, y siempre darle a su cónyuge de crédito para lograr una meta, no importa lo pequeña que sea. Así mismo, no espere lograr siempre sus propios objetivos tan rápido como le gustaría. ¡Tienes que darte tiempo extra, también, y ser conscientes de que puede perder una fecha límite, olvidar una fecha importante o responsabilidades descuido al tratar de lidiar con el TDAH de su cónyuge.