alergias al moho son muy comunes en las personas de todo el mundo. Estudios recientes en Europa sugiere que las alergias de todo tipo son cada vez más generalizada. A medida que la prevalencia de hongos y otras alergias aumenta a un ritmo cada vez mayor, es importante encontrar formas de controlar las alergias, además de la utilización de los medicamentos recetados. Una forma de hacer esto es utilizar la dieta para controlar alergias al moho. Cosas que necesitará
suplementos vitamínicos
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amamantar a sus hijos. Cada año, más estudios refuerzan la sabiduría antigua que la lactancia materna es lo mejor para los niños en crecimiento. Los niños que son amamantados tienden a sufrir menos alergias, asma, enfermedades de la piel y una serie de otras enfermedades, por no mencionar el hecho de que por lo general son más saludables psicológicamente también.
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Consigue un montón de antioxidantes en su dieta. Los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres, que son partículas peligrosas que dañan los tejidos del cuerpo. Las dietas ricas en antioxidantes se pueden usar para controlar las alergias del molde, reducir el riesgo de cáncer, extender la longevidad y mucho más. Los vegetales verdes, el té verde y frutas como la granada, kiwi y arándanos son ricos en antioxidantes.
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Reducir el sodio en su dieta. Use menos sal y el control de la alergia del molde es sólo uno de los muchos beneficios de salud que usted recibe.
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Coma sus vitaminas. Las vitaminas C y E son especialmente demostrado tener efectos protectores cuando se trata de lidiar con las alergias.
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Considere el uso de la homeopatía y los suplementos para estimular su sistema inmunológico. Cosas como la equinácea, ajo y algas marinas rojas se cree que tiene poderosas propiedades de estimulación inmunológica que puede utilizar para ayudar a controlar las alergias al moho.
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hacer mucho ejercicio. El ejercicio regular fortalece el cuerpo, aumentando la capacidad de lucha contra la enfermedad, y es una parte integral de cualquier plan de dieta.
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Beba mucha agua. El cuerpo está compuesto principalmente de agua y necesita ocho vasos llenos todos los días para que siga funcionando a su máxima eficiencia.
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Escucha a tu madre y comer sus verduras. Comer muchas verduras, junto con las nueces y las frutas se cree que tienen una fuerte influencia preventiva, según los últimos estudios realizados en Grecia.
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Evite la margarina. Parece haber una correlación directa vinculación alta ingesta de margarina con niveles más altos de las alergias.