El proceso de identificación y el tratamiento de la anorexia es sólo un paso en el camino hacia una vida saludable para un paciente. Las personas que se están recuperando de la anorexia tienen que mezclar las ganancias inmediatas de nutrientes con una dieta a largo plazo centrada en la recuperación del peso normal. Usted necesita desarrollar un plan integral de aumento de peso tras el tratamiento médico para la anorexia. Cosas que necesitará
calcio
multi-vitamina
Ejercicio Plan
Notebook de comida diario
Zinc Vitamina D
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Utilizar un diario de alimentos para hacer un seguimiento de las calorías y el contenido de alimentos para cada comida. Este diario no tiene por qué ser complicado, pero se debe revisar cada día para asegurarse de que todas sus comidas adaptarse a su dieta prescrita.
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Aumente su ingesta de calorías gradualmente después de la anorexia para evitar sanitaria adicional problemas. La tendencia a la prisa por volver a un peso corporal normal puede verse obstaculizado por la indigestión, calambres estomacales y otros problemas digestivos asociados con comer en exceso.
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Observe los efectos de los antidepresivos recetados y suplementos alimenticios de su apetito como usted trata de ganar peso. Usted debe discutir los posibles cambios receta con su médico para establecer hábitos sostenibles de comer.
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Administre su programa de ejercicio con cuidado después de la anorexia para ayudarle a subir de peso sin recurrir a comer en exceso. La mayoría de los pacientes de anorexia deben trabajar fuera inferior a los 30 minutos diarios recomendados por los médicos para mantener un peso corporal saludable.
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Consumir multivitaminas con una comida al día para cubrir todas las vitaminas esenciales y minerales necesarios en su dieta. Su dieta debe ser lo más equilibrada posible, pero una multi-vitamina quita la presión en términos de cumplimiento de todos los requisitos de vitamina hasta el miligramo.
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Enfoque en las comidas altas en proteínas para ayudar a construir los huesos y los músculos como usted comienza a superar 2.000 calorías cada día. A menudo los médicos recomiendan que los pacientes con anorexia consumen más de 3.000 calorías al día después de la fase inicial de riesgo para ayudar a llegar a un peso corporal ideal. Usted debe utilizar leche descremada, maní sin sal y otros alimentos ricos en proteínas y sin alto contenido en grasas para lograr este objetivo.
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fortalecer el sistema inmunológico y los huesos de su cuerpo recuperarse con una buena dosis de calcio y vitamina D. Es importante centrarse en estos aspectos de la dieta más allá de las cantidades en multi-vitaminas. Esto es especialmente cierto para los niños y adolescentes que están en riesgo de huesos frágiles debido a la anorexia.