Hay más de 100 tipos diferentes de artritis y condiciones relacionadas. La forma más común de artritis es la osteoartritis o enfermedad degenerativa de las articulaciones y la artritis es la mayoría de nosotros pensamos cuando reflexionamos sobre los dolores y los dolores de la edad. Hay muchas cosas que usted puede hacer para detener o al menos frenar, las probabilidades de desarrollar artritis. Instrucciones
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Tome un suplemento de vitamina C para ayudar a la artritis ritmo. Existe una fuerte relación entre el riesgo de desarrollar algunos tipos de artritis y baja ingesta de vitamina C. Algunos médicos sugieren tomar un suplemento de vitamina C.
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Añadir otros suplementos como la glucosamina, chodroitin y ciertas vitaminas para ayudar a la artritis ritmo. Pregúntele a su médico antes de tomar cualquier suplemento o medicamento de venta libre.
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Evite fumar y transfusiones de sangre! Ambos son dos factores de riesgo conocidos, importantes en el desarrollo de la artritis reumatoide.
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comer sus frutas y verduras. La investigación ha demostrado que un aumento de frutas y verduras en la dieta puede ayudar a la osteoartritis ritmo.
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Adopte una dieta natural, bajo en grasa basada en granos enteros, frutas y verduras. La investigación ha encontrado que las personas que tienen esta dieta rara vez desarrollan artritis. Todas las grasas agravan la artritis. También evite los aceites vegetales y el pescado, como de oliva, canola y aceites de onagra.
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Ir vegetariana y natural. Los estudios demuestran que los productos animales, especialmente la leche, agravan los síntomas de artritis. Comer alimentos frescos, enteros que los fitoquímicos de suministro y antioxidantes que luchan contra las enfermedades y mantener las articulaciones saludables ayudan a la artritis ritmo demasiado.
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Shun medicamentos no esteroides anti-inflamatorios tales como Advil, Motrin y Naprosyn, a menudo utilizado para combatir el dolor de la artritis. En realidad agravan las causas de la artritis y no deben utilizarse. Sustituir con aspirina y nabumetona lugar.
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Incluir bajo impacto, ejercicios aeróbicos. Es una manera conocida para vencer a la artritis mientras que proporciona beneficios para la salud también.