trastornos autoinmunes son condiciones en las que el cuerpo literalmente lucha el mismo y causa la enfermedad . Usted puede ayudar a tratar enfermedades autoinmunes mediante la dieta . He aquí cómo empezar . Instrucciones
1

Evite los productos de trigo . Mucha gente incluso como para evitar el gluten , un subproducto del trigo. Lea las etiquetas cuidadosamente . El trigo y el gluten se encuentran en muchos productos y vienen con muchos nombres .
2

Comer cereales integrales como la quinua , el trigo sarraceno , el arroz integral y el mijo .
3

intensificar la ingesta de frutas y verduras. Planee sus comidas principales en torno a las verduras . Comer alrededor de 80 por ciento de las verduras , frutas y granos y proteína 20 por ciento.
4

Comer grasas saludables. Utilice aceite de oliva , aceite de aguacate o aceite de coco para cocinar. Evite los alimentos fritos.
5

Comer pescado. El pescado contiene omega 3 y si se comen al menos una vez a la semana pueden mejorar su salud en general .
6

Beber mucha agua. Muchas personas se deshidratan y ni siquiera lo saben. Una buena regla general es beber la mayor cantidad de onzas en el desempeño en el peso corporal al día. El agua es especialmente importante en la mañana y ayuda a eliminar toxinas.