Los síntomas de artritis pueden estallar incluso si usted está tomando la medicación. Sus articulaciones pueden estar inflamadas y dolorosas como más cartílago se desgasta. Sin embargo, no es necesario buscar la medicación adicional o un procedimiento quirúrgico para controlar estos episodios dolorosos. Usted puede reducir el dolor de la artritis con remedios que son simples y de bajo costo. Proteja sus articulaciones

Considere las articulaciones antes de emprender cualquier tarea física, incluso algo tan simple como leer un libro. Sólo con un libro en sus manos sin ningún otro tipo de apoyo puede provocar un episodio artritis. Buscar alternativas para las actividades diarias que pueden afectar a las articulaciones. En lugar de levantar una caja, deslice por el suelo. Abra la puerta con el hombro cuando sea posible para evitar el esfuerzo de las articulaciones en la mano. Utilice las entradas y salidas con discapacidad alrededor de los edificios en lugar de subir escaleras.
Ejercicio

ejercicio entre los episodios de artritis inflamación y el dolor. Caminar es una forma sencilla de comenzar un régimen de ejercicios, usted puede comenzar con tres caminatas de 30 minutos por semana. Esto fortalece las articulaciones de las piernas y prolonga los períodos libres de dolor. Participar en la formación de peso ligero para ejercitar sus brazos y manos. Los beneficios adicionales del ejercicio incluyen los niveles de energía aumentados, un mejor estado de ánimo y pérdida de peso. Bajar de peso puede tomar la carga de sus articulaciones y reducir aún más los ataques artríticos dolorosos.
Relax

Saber cuándo es el momento de dejar de fumar. Si las articulaciones de los dedos están matando a usted, deje de usarlos y tomar un descanso. Si las rodillas están hinchando, sentarse durante unos minutos. No se puede trabajar a través de un hechizo artritis ni se puede caminar fuera. Aumentar el alivio que experimenta al tomar un baño caliente. El calor húmedo penetra en las articulaciones y alivia el dolor de la artritis. La aplicación de compresas calientes también es eficaz.
Utilizar Dispositivos Asistencia

comprar una caña y equipo ergonómico diseñado para reducir el estrés físico en el cuerpo. Estos artículos pueden costar dinero, pero vale la pena la inversión si te traen alivio. Por ejemplo, algunos fabricantes hacen abrelatas con piezas más grandes para permitir que las personas los usan con menos presión en sus articulaciones de los dedos. Estos dispositivos están diseñados para evitar lesiones en el trabajo, pero también son ideales para las personas con artritis.
Planificar todas sus actividades físicas

planificar sus actividades diarias con cuidado. Si usted tiene una gran cantidad de trabajo físico a realizar, organizar el día por lo que los períodos de trabajo son interrumpidos por las oportunidades para el descanso. Si usted va a caminar más de lo habitual, llevar un bastón y comenzar a utilizarlo antes de que sienta el dolor. Prepare su casa para el baño o la siesta que se tome al final del día.