La artritis se refiere a la inflamación de las articulaciones. Puede ser una condición genética o causada por las lesiones, desgaste, o una infección. Existen diferentes tipos de artritis existen, tales como osteoartritis, artritis reumatoide y gota. Signos generales de la artritis incluyen dolor, hinchazón, enrojecimiento y las dificultades con el rango del cuerpo de movimiento. Las articulaciones también pueden sentir calor, débil y hacer crujir los sonidos cuando se mude. Además de trabajar con su médico para desarrollar un plan de tratamiento, es posible que desee un plan integral para el alivio del dolor de la artritis, que incluye terapia de nutrición, terapias alternativas y los suplementos a base de hierbas. Nutrición

Una dieta para el alivio del dolor de la artritis se centra en la reducción de la grasa en las arterias, lo que a su vez permiten que el oxígeno y los nutrientes fluyan más fácilmente a sus articulaciones. Una dieta baja en grasas, baja en colesterol lleno de verduras, frutas, granos enteros y pescado le ayudará a perder kilos de más y reducir la presión sobre las articulaciones que soportan peso. Ejemplos de buenos alimentos para comer incluyen la cebada, la avena, pasto de trigo, la soja, la espirulina, la zanahoria, el apio, los aguacates, la col rizada, el salmón y el arenque. Los ácidos grasos omega-3 encontrados en el pescado pueden ayudar a reducir la inflamación que acompaña a la artritis.
Remedios herbarios

Beber té angélica, que puede reducir la inflamación, aliviar el dolor y relajar los músculos. Picar alrededor de 1 cucharada. de las raíces y empinadas en agua hirviendo durante un par de minutos. Colar y beber. El cohosh negro también tiene los mismos beneficios para la artritis como la angélica, que sea en un té de la misma manera, pero el uso de sólo 1 cdta. Otros tés que puedes probar son: té de apio y té de jengibre. La hierba uña de diablo también reduce la inflamación, el uso de 1000 mg dos veces al día. Otras hierbas que pueden ayudar son matricaria, ginseng americano y regaliz. Sin embargo, el uso de regaliz sobre una base a largo plazo puede causar un aumento de la presión arterial. También tratan regularmente bañarse en las sales de Epsom, que reducen la hinchazón y la inflamación
Acupuntura y acupresión

acupuntura puede aliviar el dolor de la artritis,. Sin embargo, el alivio es sólo temporal. Si usted tiene dolor de artritis severa, usted puede necesitar acupuntura varias veces a la semana. Encontrar un acupunturista experimentado con licencia, y hablar de sus síntomas de la artritis con él. Si prefiere evitar las agujas, la acupresión tratar en su lugar. La acupresión utiliza los mismos puntos de presión como la acupuntura, pero utiliza una presión suave en lugar de agujas. Usted puede hacer acupresión en ti mismo. Obtener un mapa de la anatomía de acupresión, y localice los dos puntos 20 GB (cerca de la base del cráneo). Aplique una leve presión con los pulgares a estos puntos.
Aromaterapia

Aromaterapia tiene varios usos para el dolor de la artritis. Usted puede inhalar el aroma de los aceites esenciales para el alivio, los utilizan en el masaje, añadir unas gotas al agua del baño o utilizarlos como perfumes. Los aceites esenciales que pueden aliviar los síntomas de la artritis incluyen benjuí, manzanilla, alcanfor, eucalipto, jengibre, lavanda y el hisopo.