El asma es un trastorno del sistema respiratorio que hace que sea difícil respirar debido a la hinchazón y la inflamación de los pulmones. Los niños con asma pueden tener sibilancias, tos y se cansan rápidamente al hacer ejercicio. Los ataques de asma se refieren a la exacerbación de estos síntomas. Las causas del asma en los niños varían y pueden incluir alergias, la contaminación y la predisposición genética. Los casos de asma en los niños han aumentado en las últimas décadas, pero hay pasos que se pueden tomar para ayudar a prevenir el desarrollo de asma en los niños. Instrucciones
Dieta
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Evitar el maní y mantequilla de maní. Aunque no se sabe por qué, los estudios han mostrado una relación entre el consumo de estos alimentos por las mujeres embarazadas y el desarrollo de asma en sus estudios children.Other han demostrado que las mujeres embarazadas que consumen pescado graso, como el salmón y la trucha, era menos probable para dar a luz a niños con asma.
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amamantar a sus hijos, si es posible. Esto no sólo ayuda a un vínculo entre madre e hijo, pero también pasa anticuerpos y nutrientes importantes de madre a hijo. Los productos lácteos se han demostrado causar problemas respiratorios en los niños que no se producen cuando los niños consumen leche materna.
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Evite los alimentos procesados. Se sabe que algunos ingredientes de alimentos para inducir síntomas asmáticos. Los sulfitos, que se utilizan como conservantes, pueden causar ataques de asma. Tartrazina, un colorante amarillo, también debe ser evitado.
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Comer sanamente. Varios alimentos se han demostrado para ayudar a prevenir el asma y reducir los síntomas del asma. Afortunadamente, estos alimentos también son saludables, independientemente de si un niño tiene asma o no. Alimentos para incluir en una dieta libre de asma son las manzanas y el jugo de manzana, frutas y verduras de color naranja y verde, las legumbres, los cereales integrales, aceite de oliva y ajo.
Ambiente
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Mantener un hogar limpio y sin desorden que puede reunir fácilmente el polvo o el moho crezca. Los ácaros son uno de los alergenos de interior más comunes. Evitar este problema mediante la supresión de alfombras de pared a pared y utilizar un acondicionador de aire para limitar la humedad. Colchones hipoalergénicos especiales y fundas de almohada también pueden ayudar a liberar su casa de los ácaros del polvo.
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Cómo deshacerse de los muebles y la alfombra hecha de materiales sintéticos. Estos también pueden ser potentes alergenos.
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Evite el uso de geles de mano desinfectantes o jabones antibacterianos al entrar en contacto con su bebé. Una casa muy estéril puede dejar el sistema inmunológico de un bebé débil cuando se encuentra con los gérmenes y bacterias en otros entornos. Algunos estudios también han demostrado que un poco de la exposición al polvo puede ayudar a los niños a construir la resistencia a los trastornos respiratorios. Mientras que la limpieza es importante, puede tener demasiado de algo bueno.
Químicos
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Exterminar cucarachas y otros insectos antes de que llegue el bebé. Retire a los niños del medio ambiente si se debe usar repelente de insectos o llamar a un exterminador.
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No utilice aerosoles o polvos en el cuidado de su bebé, ya que pueden irritar los pulmones. Aceites y lociones con base vegetal son una buena alternativa.
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Evitar químicos agresivos, como los que se encuentran en algunos productos de limpieza. Lejía, limpiadores de ventanas, aerosoles, limpiadores de alfombras y ambientadores en particular pueden causar sibilancias y otros síntomas de asma. La exposición a estos productos también muestran evitarse durante el embarazo.
Lifestyle
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Consigue una mascota. Aunque esto puede parecer contrario a la intuición, una mascota de la familia puede ser una fuente natural de protección contra el asma. La exposición temprana al cabello y la caspa puede ayudar a los niños construir anticuerpos y fortalecer su sistema inmunológico, evitando las apariciones posteriores de asma.
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No fumar. Fumar no sólo es perjudicial para el fumador, pero también puede irritar los pulmones de los niños en la casa. Si alguien tiene que fumar, prohibir todo uso de cigarrillos interior y limitar fumar al aire libre.
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Ayude a su hijo a mantener un peso saludable con dieta y ejercicio. Los estudios han demostrado que los niños obesos tienen más probabilidades de desarrollar asma que los que están en un peso saludable.