Ayuda con la tos crónica
Una tos crónica es cualquier tipo de tos que dura más de tres semanas. Es un síntoma, no una enfermedad. Por lo general, es causada por el asma, las alergias, la enfermedad por reflujo gastroesofágico o problemas de sinusitis. Menos comunes son enfermedades tales como la enfermedad de pulmón o tumor. Es importante saber la razón de la tos crónica. Una vez que esto se haya determinado, y las causas más graves se han descartado, usted puede comenzar a controlar la tos crónica.
ERGE y la tos crónica
Esta instancia de crónica tos es quizás el más fácil de aliviar con el cambio de dieta y estilo de vida. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Canadian Medical Association Journal, de los 20 pacientes con ERGE, 14 casos fueron completamente aliviados con cambios en la dieta y estilo de vida y medicamentos. Estos incluyen la elevación de la cabecera de la cama, y los medicamentos antirreflujo, incluyendo antiácidos.
Estrés y técnicas de relajación
asma, bronquitis y alergias pueden ser controlado con los métodos tradicionales, tales como esteroides y antihistamínicos, y éstas pueden ser eficaces, pero tienen efectos indeseables a largo plazo. Otras maneras de ayudar con la tos crónica incluyen el alivio del estrés y aprender técnicas de relajación, visualización y respiración. Estos deben ser aprendidas cuando el paciente no está tosiendo, pero si aprendido e interiorizado antes de comenzar un ataque de tos, que pueden ser aprovechados y pueden ayudar a aliviar los síntomas. Jean Bourbeau menciona la importancia de las técnicas de relajación en el libro "Gestión integral de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica". Las técnicas de respiración puede ser tan simple como aprender a sentarse en silencio y contar hasta cuatro respirar, cuatro contener la respiración y ocho exhalación. Dr. Andrew Weil en su libro "Semanas de Salud total", da instrucciones sencillas de técnicas de respiración, así como consejos prácticos sobre otras técnicas de relajación.
Hierbas y aceites esenciales
Hacer un bálsamo para calmar la tos puede ofrecer un alivio temporal de la tos crónica. El uso de un aceite portador como el aceite de coco o aceite de sésamo, añadir 15 gotas de los siguientes aceites: mejorana, incienso, eucalipto, tomillo y alcanfor (nota:. El alcanfor en el mercado hoy en día no es el alcanfor altamente tóxico Aunque es un fuerte aceite esencial, que no es demasiado tóxico.) alcanfor es una tos muy eficaz supresor, sin embargo, y es una importante adición a esta mezcla.
Un té de hierbas relajantes para ayudar a aliviar la tos crónica se hace de lavanda, rosa pétalos de rosa y menta. Deje reposar por 15 minutos y agregar la miel al gusto.