El asma puede impedirle completar las rutinas diarias o experimentar la vida al máximo. Sin embargo, existen tratamientos que pueden ayudar. La técnica de respiración Papworth , creada en la década de 1960 para ayudar en el asma , se sigue utilizando hoy en día. ¿Qué es el asma?

Sepa lo que está en contra antes de comenzar la técnica . El asma es un término simple para una condición no tan simple, y no se puede curar , sólo tratada . Es una enfermedad crónica de los pulmones y podría haber ocurrido en cualquier momento de su vida. Si usted tiene asma , sus vías respiratorias se inflaman y siempre que se contraen cuando intenta respirar. Los músculos alrededor de sus vías respiratorias , apriete estrechas y no permiten que el aire pase por completo a través de los pulmones. Por lo tanto, tiene dificultad para respirar que puede ocurrir en cualquier momento. Una vez que tenga un ataque de asma , por lo general persiste . Puede experimentar sibilancias graves al tratar de respirar , dificultad para respirar y opresión en el pecho, seguido de un ataque de tos de largo.
La técnica de respiración para el asma Papworth

Pruebe esta técnica de respiración y relajación. Tener el control de la respiración con el método Papworth puede ayudar a prevenir los ataques de asma que se produzcan mediante la técnica de la respiración de un third.The te enseña cómo utilizar el diafragma y cómo practicar la relajación de los músculos. Saber qué músculos asisten en el proceso de la respiración es muy importante ser capaz de controlarlos. Asimismo, la forma de respirar por la nariz es importante porque usted aprenderá a crear un patrón de respiración constante . No respirar demasiado rápido o demasiado profundamente , que pueden desencadenar un ataque de asma

.