La ciática se clasifica como dolor y entumecimiento que se inicia en el nervio ciático, que se encuentra en la zona lumbar y se extiende hasta la parte posterior de las piernas. Puede ser ligeramente doloroso para algunos, pero el dolor puede ser muy debilitante para los demás. La buena noticia es que hay muchas opciones de tratamiento disponibles. En general, el síntoma de la ciática es el dolor en un solo lado del cuerpo a la vez, por lo general va desde la parte posterior inferior de la pierna hacia abajo y, a veces en el pie. Ibuprofeno o acetaminofeno

Tomar un ibuprofeno over-the-counter o acetaminofén pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor causado por la ciática.
Compresas calientes y frías

Algunos médicos sugieren el uso de compresas calientes y frías a intervalos diferentes para tratar el dolor de ciática.
estiramiento

suave estiramiento de la espalda baja músculos puede ayudar a tratar y prevenir el dolor de ciática.
Acupuntura

La acupuntura puede ser muy beneficioso en la reducción de dolor de la ciática y el entumecimiento.

Agua Ejercicios

El ejercicio en el agua puede reducir drásticamente el dolor de ciática y mejorar la flexibilidad.
Yoga

varias posiciones de yoga puede ayudar a disminuir el dolor de ciática, mientras que la mejora de la flexibilidad y la fuerza. El yoga también ayuda a reducir el estrés, que es un factor importante en el dolor de espalda.