Cómo aumentar los niveles de hemoglobina en la Orden de donar sangre

Con los suministros de sangre a un nivel peligrosamente bajo, es importante que los donantes de sangre calificados para hacer donaciones de sangre cada vez que sea posible. Desafortunadamente, sin embargo, algunos donantes bien intencionados son rechazados porque conteo de hemoglobina de la sangre no cumple con el nivel mínimo aceptado por los centros de donación de sangre. Las personas que no sufren de una enfermedad que amenaza la vida pueden hacer algunos ajustes en la dieta para aumentar su conteo de hemoglobina para cumplir con el g /dl nivel requerido mínimo 12.5. Instrucciones
1

Confirme su estado no es grave. Antes de examinar cualquiera de los consejos mencionados a continuación, consulte con su médico para asegurarse de que no tiene una enfermedad grave. Mientras que los siguientes consejos son útiles, no curan las enfermedades desconocidas.
2

Coma alimentos ricos en hierro. Los alimentos tales como carne, yemas de huevo, pollo, vegetales de hojas verdes, frijoles, frutos secos, cereales integrales todos tienen diferentes grados de hierro. Cuanto más rico en hierro de la comida, mejores serán las posibilidades de aumentar el conteo de hemoglobina.
3

Manténgase lejos de los alimentos bloquean la absorción de la hora de consumir hierro. Los alimentos tales como fibra, café, leche y té puede reducir la velocidad y bloquear la absorción de hierro. Si usted debe tener su taza de café en la mañana, trate de hacer que el huevo hervido hierro en el almuerzo en lugar de en el desayuno.
4

Tomar suplementos. Una manera fácil de aumentar el conteo de hemoglobina es tomar tabletas de hierro. Tenga cuidado, sin embargo, algunas tabletas de hierro pueden causar malestar estomacal y estreñimiento. Búsqueda de suplementos de hierro no-estreñimiento.