La mala circulación sanguínea puede ser peligroso para su salud, que le pone en riesgo de ataque cardiaco, accidente cerebrovascular y una serie de dolencias no tan agradables. Por esta razón, debemos tratar de hacer todo lo posible para mantener nuestra circulación sanguínea fluye normalmente y no toma nuestro cuerpo por sentado. Instrucciones
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mala circulación sanguínea es algo que podemos evitar si hacemos un esfuerzo para hacerlo. Después de todo, si pensamos que nuestro cuerpo sea saludable por sí solo entonces estamos sólo engañarnos a nosotros mismos. En estos días muchas personas tienen estilos de vida ocupados agitados que causar estragos en sus cuerpos.

Los síntomas de mala circulación de la sangre son la decoloración de la piel, pies /manos conciliar el sueño, hinchazón en las extremidades, infecciones se curan lentamente, ardor entumecimiento, calambres /dolor en las piernas y los pies, así como las venas varicosas.
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Si usted ha estado teniendo estos síntomas, es hora de hacer algo al respecto antes de que tenga consecuencias graves. La primera cosa que hay que valorar es el peso, tener más peso puede causar mala circulación. Además, el colesterol alto puede ser un problema mediante la creación de bloqueo en las arterias. En consecuencia, la pérdida de peso y los alimentos saludables sería la solución.

Además, estar sentado por largos periodos de tiempo puede causar mala circulación sanguínea. Por ejemplo, un trabajo en el que usted se sienta frente a una computadora todo el día, podría ser un problema. Por lo tanto, usted tiene que levantarse y moverse tanto como sea posible, eleve las piernas y usar medias de compresión o medias.
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ejercicio es otra gran manera de aumentar la circulación sanguínea. No tiene que ser agotador todo lo que tiene que hacer es una actividad que disfrute como un deporte de equipo, caminar, nadar, andar en bicicleta o bailar. El objetivo es mantener el movimiento y no llevar una vida sedentaria.

Después de su sesión de ejercicios es bueno para tomar una ducha y alternar entre lugares cálidos y fríos para aumentar la circulación. Sin embargo, usted no tiene que hacerlo rápidamente simplemente cambiar gradualmente un lado a otro todo el tiempo, entonces cuando haya terminado el masaje del cuerpo como el masaje también aumenta la circulación.
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No subestime el beneficio de masaje cuando se trata de aumentar la circulación sanguínea. Cada vez que tenga la oportunidad de conseguir uno y luego hacerlo. Por otra parte, si usted tiene un sauna o jacuzzi, ambos son excelentes maneras de ayudar a la mala circulación sanguínea.

También es un hecho que fumar dificulta la circulación. Por supuesto, la mayoría de las personas saben que fumar provoca una serie de riesgos para la salud y, sin embargo este es otro. Como se mencionó anteriormente, la mala circulación es peligroso y puede sorprender a usted, así que no lo quite, sino que hacer algo al respecto.