El peroné es el hueso más comúnmente conocido como el hueso de ternera. Este hueso tiene una importante cantidad de peso a lo largo de nuestras vidas, y el daño a la médula de ternera puede hacer que sea muy difícil caminar. La recuperación adecuada de una fractura de peroné toma tiempo y esfuerzo. Si lo hace de forma incorrecta puede causar más daño a su pierna. Cómo detectar una fractura peroné

fractura de peroné se notará por un dolor intenso en el sitio. El área que está dañado también se hinchará y ser sensible al tacto. El pie también puede ser frío o insensible si el suministro de sangre está implicada en la ruptura. También puede ser capaz de ver una distorsión física en la pierna si la ruptura es completa. Esto no son naturales y aterrador. Debe ser imposible caminar en su pierna sin dolor increíble. Broken peroné ocurren con mayor frecuencia en las personas que reciben un golpe directo a la pierna y están involucrados en deportes de contacto, tienen trastornos de los huesos, son obesos o sufren de deficiencia de calcio. Si usted sospecha que una fractura de peroné, consulte inmediatamente a su médico.
Primeros auxilios inmediatamente

Si la pierna se ha dañado y se sospecha de una fractura de peroné, siga estas instrucciones. En primer lugar, tener una cubierta amigo con usted mantas. Esto evitará que se produzca una descarga, como una ruptura severa con frecuencia puede provocar una descarga inmediata. Corte toda la ropa por la zona para evitar que se corte la circulación debido a la hinchazón. Siga RICE: reposo, hielo, compresión y elevación. Haga esto hasta que llegue el médico, quien luego cuidar de ti.
Recuperación

vez que el médico ha diagnosticado a su peroné roto, él decidirá si procede o no fijar el hueso. Para ello sería necesario cambiar la posición del hueso, de manera que estaba en la posición correcta para la curación. Esto es a menudo innecesario, ya que la tibia, el hueso junto al peroné, mantiene el peroné se mueva demasiado. Se le puede dar medicamento para el dolor para ayudar a lidiar con el exceso de dolor. Su cría se encaja en un molde de mano a la rodilla y va a utilizar cualquiera de las muletas o silla de ruedas para desplazarse. Descanse sus pies hasta que el médico decida que está bien quitarse el cast.Once se retira el yeso, masajear la zona con hielo. Use bolsas de hielo para masajear el área afectada durante 15 minutos tres o cuatro veces al día. Esto ayudará a reducir la hinchazón. Aplicar calor una vez que la inflamación haya disminuido. Baños calientes, la ducha o compresas calientes harán wonders.Exercise ayudará a fortalecer los músculos, ya que se atrofian por falta de uso. También ayuda a mantener su fractura alineada. Camine suavemente durante 10 a 15 minutos al día hasta que se sienta más dolor o sensibilidad en la pierna. Comience la ligera corriente durante 10 a 15 minutos al día durante un máximo de tres semanas después de que ya no sienta dolor. Asegúrese de estirar cuidadosamente sus músculos de las piernas antes y después de cada ejercicio para evitar la rigidez muscular que puede causar más daño a su pierna. Si siente dolor en la pierna o comienza a hincharse, utilice un masaje con hielo antes y después de cada sesión de ejercicios por lo menos 10 minutos a la vez. No conduzca hasta que esté recovered.A dieta bien balanceada rica en proteínas ayudará a promover una curación más rápida. Comer más fibra y beber más líquidos ayuda a prevenir el estreñimiento cualquier potencial.