No importa si usted es un centrocampista en el equipo de fútbol de la escuela secundaria o el juego de base armador de los Dallas Mavericks de la NBA, entrenador de atletismo de su equipo es a menudo su mejor amigo. Si la muñeca, el tobillo u otra articulación está casi listo para ir, pero necesita un poco de ayuda extra, el entrenador será grabado para arriba. Hay varios tipos diferentes de cintas que van en la bolsa de un entrenador de los suministros. Pre-Wrap

También llamado Underwrap, pre-wrap es la primera capa que va en la piel a través de una lesión, añadiendo un poco de relleno y protección de la piel y el cabello por debajo de la parte adhesiva de la siguiente capa de cinta.
Zinc Oxide Cinta

Normalmente, la cinta de óxido de zinc es de color blanco, y va sobre el prewrap para proteger la articulación de ir más allá de un limitado rango de movimiento. El óxido de zinc se encuentra en la cola de la cinta. Uno de los beneficios de la cinta de óxido de zinc es la facilidad con la que puede romperla cuando haya terminado de envolver un tobillo. Una vez que ha envuelto una capa de pre-wrap alrededor de la articulación que desea proteger, podrás cubrirlo con cinta de óxido de zinc.
Autoadhesivas vendaje

Estas vendas son también conocidos como vendaje "Ace", debido a la popularidad de la marca "Ace". Por lo general son de color canela, y se puede envolver alrededor de las articulaciones o los músculos doloridos para proporcionar la compresión. Si bien no ofrecen tanta ayuda como la cinta de óxido de zinc, que puede ser un término medio para las articulaciones que están casi completamente curada, pero sólo necesitan un poco de apoyo.
Kinesio Tape

Si has visto los corredores de distancia fuera de entrenamiento, pudo haber visto algunos con tiras de cinta negro que corrían por sus pantorrillas o muslos, a veces en forma de "I" y, a veces en una "X" o diferentes forma. La teoría detrás de la cinta Kinesio es que se levanta la piel y cuando se utiliza el músculo para ayudar el drenaje linfático, lo que lleva a una reducción de la inflamación. En otras palabras, se sigue el tratamiento de la terapia de masaje durante el ejercicio. A partir de 2011, la medicina detrás de la cinta Kinesio es todavía en gran parte sin probar, pero muchos corredores y otros atletas no reclamar un beneficio.