Breakdance es un deporte muy atlético y emocionante para ver y hacer. Sin embargo, muchos de los movimientos requieren un alto grado de precisión y puede resultar en huesos rotos, esguinces o contusiones graves si no se ejecutan correctamente. Al igual que con cualquier actividad, la probabilidad de que se le daño es mayor cuando usted está aprendiendo a hacerlo. Como resultado de ello, es muy importante que proteja su cuerpo cuando usted está aprendiendo a breakdance. Aprenda cómo proteger sus tobillos, mientras que el breakdance. Cosas que necesitará
elástica atlética envoltura
tobillo soporta
suave alfombra
Trainer
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Cómo proteger los tobillos Mientras Breakdance
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Apoye a sus tobillos. Puede proporcionar apoyo adicional a los tobillos, envolviendo con una venda elástica atlética de manera cruzada, o puede preferir comprar tobillo flexibles apoya en una farmacia.
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práctica en un superficie suave. Las lesiones son más probables de ocurrir durante la práctica cuando se está aprendiendo nuevos movimientos. Hasta que no han perfeccionado un movimiento, lo practican en una colchoneta suave para amortiguar los tobillos en caso de que la tierra incorrectamente.
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Trabaje con un entrenador con experiencia. Un bailarín de breakdance con experiencia será capaz de ofrecer consejos sobre cómo "seguir" aterrizajes y también cómo sobrevivir a una caída, si usted siente que usted no va a conseguir un movimiento.